主要讲了以下四个观点 第一个问题：你能告诉我，作为你的伴侣，我曾经做过哪件事情让你感到你的生活不会那么美好吗？（观察） 第二个问题：当我做这件令...

愤怒是我们需求未得到满足的扭曲表达，而且是与自我断裂连接的一种扭曲表达。 让我们愤怒的从来不是刺激源，而是我们对刺激源的评判，评判背后代表了我们...

1.自我觉察，自我梳理 2.非暴力沟通➡️让身体和食物产生连接➡️发现真正的需求➡️提出积极、可行的请求/你的期待 3.聆听他人：观察——感受—...

他们认为，要么必须改变自己的立场，接受“不”；要么必须想办法让孩子们改变立场，拒绝“不”。 如果家长们知道还有第三种选择，即“在每一个‘不’字的...

操作起来很难。 瞬间觉察到自己的情绪就很不容易了，还要能说出自己的感受和背后潜在的需要，并不是每一次都能清晰准确的知道自己当下的感受的。 要感受...

时光如水，静静地流淌。 送外卖的人没有终点，只有一站和下一站。 那个逗号多么美，永远留在了手机上。 在方格纸上写字，像在监狱看管一个个犯人。 我...

魏智渊《高手教师》 这本书我看很得兴奋，想听他讲下去，能不能自圆其说。 面向教师的教育书籍，以往也读了一些，却不是每次都有这个兴奋感。有时甚至需...

刚开始看这本书的时候，了解的是东方和西方关于宗教信仰的不同。作为一个亚洲人读起这本书有点不适应。但是对于我个人而言，心里对西方文化是很感兴趣的。...

悉达多，印度最高种姓婆罗门之子，出身贵族的青年，为了寻找内心的“阿特曼”，独自出发找寻自我，经历尘世的诱惑，经过了各种坎坷和内心的迷雾。他停留在...