1. 学习时间最好是在睡前，可以保证学完之后有非常好的睡眠质量 2.学习本书需要有几个过程，一为初步认知，再而复习强化，最后触类旁通 3.建议每...

每次去学校操场锻炼的时候，总会看到边上有跑完步正在拉伸的人。在这些人的影响下，我也不自觉的在跑完之后利用压压筋，拉拉腿。不过，我从不了解这么做的...