1、深呼吸冥想每天在做么？-在的，但冥想效果依然不佳； 2、多巴胺和血清素，我们可以如何利用这两种完全不同的激素来帮助自己进行训练，哪些坑要避免...

“1、很重要：无论你是否是新伙伴还是已经尝试过践行，请把自己的“经验”完全清空，用当下的自我的状态去进行阅读。2、深入阅读的要求不是要你跟上语文...