（转载自小飞虫奇迹分享，去生活中试试看） 为什么我们会看别人不顺眼。究竟发生了什么事？ 当你看人不顺眼时，代表你的目光是有稜有角的，一定是有某种...

分享个昨天的经验。我要写一份给领导进京汇报的报告，平时我接到这种大材料容易烦躁（写之前会在那里纠结，啊工作好多啊什么的，半天不想落笔）。所以前一...

1.觉察。 通过观察我的念头，最近我发现，真的95%的念头，不是来自对过去的懊悔和否定，就是在未来的担忧和焦虑（以前也知道这个道理，但是没有实践...

之前我分享过释放愤怒的方法，今天我想谈谈这样做的好处。 事件：前两天，我在房间念佛经。念到一半，弟弟突然进来打断我，我耐着性子回答了他的问题。我...

2018年12月28日记录 早晨开车听着课，突然记起前段时间爸爸说过“你现在都没有完成……，你已经失败了，你还不承认”。当时我觉得他在情绪上，我...

关于情绪，大多数人是压抑的，比如愤怒、哭泣。因为这代表着负能量，代表着无力和脆弱，代表着你不想面对的那个自己。 我以前也这样，现在，每次情绪升起...

“黑暗中蕴藏着力量”。这是我最近很喜欢的一句话。我对自己目前大部分的关系和工作都能处理好，唯独恋爱这门功课没过关，一周前我又失败了。。。...

今日冬至，陪爸爸包饺子，一边包一边聊天，爸爸挺开心。中间他照例唠叨我，不过因为内在创伤疗愈，连接到父母的爱，所以没有像以往一样的争执难过和委屈，...

分享：关于自己的位置 事一：某领导把我叫到办公室，交待完工作，开始说一堆负面的信息和抱怨的话，我真的很不想听，不耐烦的情绪渐长，我想，我要真实表...