爱琴海2019

（转载自小飞虫奇迹分享，去生活中试试看） 为什么我们会看别人不顺眼。究竟发生了什么事？ 当你看人不顺眼时，代表你的目光是有稜有角的，一定是有某种标准，跟这个标准匹配就是顺眼，...

爱琴海2019

去吧！🤗

换个角度看待你，会怎样？

连续几天，都在反复的责怪自己的状态，如果换个不一样的角度看待，会怎样？ 人们总是看到自己失去的，思维惯性就是后悔自责，负能量。如果不按常理出牌会怎样？ 记得那一年在环校，一次...

王昌伦

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爱琴海2019

分享个昨天的经验。我要写一份给领导进京汇报的报告，平时我接到这种大材料容易烦躁（写之前会在那里纠结，啊工作好多啊什么的，半天不想落笔）。所以前一天晚上我就意识到，并开始释放这...

爱琴海2019

1.觉察。 通过观察我的念头，最近我发现，真的95%的念头，不是来自对过去的懊悔和否定，就是在未来的担忧和焦虑（以前也知道这个道理，但是没有实践观察过，认真观察一下，还是很有...

爱琴海2019

之前我分享过释放愤怒的方法，今天我想谈谈这样做的好处。 事件：前两天，我在房间念佛经。念到一半，弟弟突然进来打断我，我耐着性子回答了他的问题。我感觉到生气，因为突然被打断要重...

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2018年12月28日记录 早晨开车听着课，突然记起前段时间爸爸说过“你现在都没有完成……，你已经失败了，你还不承认”。当时我觉得他在情绪上，我是个孝顺的孩子，没有辩驳他，承...

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关于情绪，大多数人是压抑的，比如愤怒、哭泣。因为这代表着负能量，代表着无力和脆弱，代表着你不想面对的那个自己。 我以前也这样，现在，每次情绪升起，我都记得杨艳老师在家排中运用...

爱琴海2019

记忆回到几年前，那时的他以工作为重，上班下班，自动自觉的加班，生活单调，喜欢办公室一个年轻的女孩，同事们一肚子坏水，不断鼓动他去追求她，教他鼓捣新发型，买新衣服捯饬自己，然后...

爱琴海2019

“黑暗中蕴藏着力量”。这是我最近很喜欢的一句话。我对自己目前大部分的关系和工作都能处理好，唯独恋爱这门功课没过关，一周前我又失败了。。。 真的很不愿意承认，特...

爱琴海2019

明明如同很好的知心朋友，却被自己再次破坏。 他内心敏感，对自己要求苛刻，总是觉得自己能力不够，不能给别人幸福，扑捉许多缺陷的地方，不完美的地方，因此在和喜欢的她聊着聊着，就越...

爱琴海2019

为什么喜欢一个人，当自己默默付出的时候，我会变得恐惧，害怕，到底害怕什么？害怕见面，还害怕主动打电话？ 学会提问，真好。 是有目的性？有期待?还是什么原因呢？ 有人说，归根结...

爱琴海2019

30件小事，富含个人感情色彩，仅供参考。 1. 一起去音乐节。跟着大家一起群魔乱舞，看对方发疯的样子 2. 一起追剧，前一阵子在看延禧攻略，我们对话都是清朝体。 3. 一起养...

爱琴海2019

今日冬至，陪爸爸包饺子，一边包一边聊天，爸爸挺开心。中间他照例唠叨我，不过因为内在创伤疗愈，连接到父母的爱，所以没有像以往一样的争执难过和委屈，对于他的唠叨我尊重和允许，并且...