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第18篇 suneer 野攀初体验自认识以来，几乎每年陪老公去白河天然岩壁，但每次都是看着他和岩友们“飞檐走壁”，我仰着脑袋感叹一下好难啊，然后就安心就河边玩耍或愉快的去烧烤了，...
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第17篇 suneer 能量和气的流动
早上浏览公号，看到林曦《养生系运动法》中谈论瑜伽的一段文字，原文如下： “我通常早上会做点瑜伽，瑜伽感觉需要单说。但是总结起来，瑜伽本质是气功，...
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第16篇 suneer 瑜伽的阶段（重读经典）
正确的方法与设定的目标同样重要。古代印度先哲帕坦伽利把这些方法归列为进行灵性探寻的瑜伽八分支或称八大阶段。它们是： 1. 制戒（Yama）。即普...
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第15篇 suneer 《次第花开》最近在看希阿荣博堪布的《次第花开》,他在揭示出离、开悟之道的同时也讲述自己家庭的故事，他的母亲在四个子女均成年之后,和堪布的一个姐姐,以及姐姐的...
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第14篇 suneer 什么是瑜伽？（二）
在瑜伽哲学最为权威的著作《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）的第六章中，施瑞·奎师那（Sri Krishna）在向阿朱那（Arjuna）解...
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第13篇 suneer 什么是瑜伽？（重读经典）
什么是瑜伽？（一） 瑜伽（Yoga）这个词来自梵语词根yuj，意为联合、加入、结合和束缚，即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也有结合或...
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第12篇 suneer 如何矫正左右不平衡
练瑜伽之前，我在坐着的时候总是喜欢跷二郎腿，总是左腿压在右腿之上。开始系统的瑜伽练习之后，我很快就发现右腿的力量不如左腿，下犬式完毕走回两...
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第11篇 suneer 《瑜伽的基础》
《瑜伽的基础》是室利·阿罗频多答弟子的书札，专说瑜伽之修为。 豆瓣里的介绍： 室利·阿罗频多是近代以来印度最著名的精神哲学家之一，其著述不仅在印...
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第10篇 suneer 重回瑜伽
2018年1月我有22天练了瑜伽，3月却只有5天。这里所说的练习，是指60分钟以上在馆里或者在家的有效练习，不算平时几分钟到十几分钟不等的拉伸锻...