前两天在知乎上阅读到峰终定律，觉得这个理论很不错，想要分享一下。 峰终定律指一个人对某件事情的感受或者看法受到峰值和终值的影响。...

最近国庆节放假了，发现自己没有事情要做，上班的时候没有大量的休息时间，也不会想这个问题，现在突然冒出太多的时间，而不知道如何做。 ...

在开始跑步之前，我觉得超慢跑也是一种跑步，时间长了，肯定也会累，但看到这么多人推荐这种方法，说，这种方式非常适合体重重或者长久不运动的人，...

当心理产生一个想法，非常想去做，有强烈的动机，如果判断做这件事对自己并无好处，能克制住自己的人，都非常厉害。 比如：跟人吵架，有很多...

今天了解到超慢跑的概念，刚听到的时候，挺惊讶的，跑步还能跑这么慢，10-15分钟跑1公里，这速度够慢。 以前一直都想养成跑步的习...

明天开始尝试着安排计划，把每周需要做的事情写好，不能在抱着过一天是一天的心态生活。 人生短暂，时间是有限的，人应该怎样度过自己的...

我们是先有信心，才开始做一件事情，还是先做一件事，然后才有了自信呢？ 我认为行动先于自信。一个人刚开始能力很弱，行动起来，在这个过程中，...

困难或者有挑战的事情建议早晨做。 因为我们刚睡醒起床，那时我们的自控力最好，更有可能做到。 如果等到晚上或者下班后，我们经过一...

有时候无端产生焦虑的情绪，焦虑只是一种情绪，它可以破坏我们的生活，也能成为我们努力的动力。 今天听到某某某同事又购买了一套房，联想到...