说到空，以前的我想到的是神秘的不可名状的“玄之又玄”的东西，有时觉得是有没有，有时想的是虚不虚无。 现在，我认为的空，是接纳形形色色的存在，并以...

选择困难，困在哪里，难在何处？ 困的可能是不清晰到底是不是自己真的想要的，难的可能是不愿、不想、不肯担当选择后的结果吧。

在此时之前，我还经常说：“等我准备好了，我就好好的、心静的、全身心的投入做某某事”。结果没一个能如愿开始的，总是这事那事的心不静，总是差点这个差...

生而为人总是感到束缚无处不在，人们想方设法的要摆脱千缠百绕的绳索，却不曾想这个绑着自己的绳索在心里而不在别处。每当想要生活如我所愿时，绳子便产生...

这里说的“用力”不是勤奋努力的意思，勤奋努力是说的自己在正在做的事情上认真的保持正念的尽力作为，而“用力”则是指自己要求别人按自己的想法改变时的...

马斯洛的需要理论认为人有五个层次的需要。原来我认为遇到某件事，才有了一个需要，现在有了新的想法，需要一直都在，只不过要有一把“钥匙”在自...

在参加工作坊的经验里，对“用力”这个词印象深刻，今天突然觉得有所理解，我认为，“不用力”就是结善缘而不执着于果，就是无所住而生其心。 ...

从不理解到理解需要一个过程，我称之为沟通，不管自我沟通还是与人沟通，其目的是传递希望对方了解的信息，并确认已收到。 最近我体会了...

说起选择，大多是让人纠结的状态，不纠结也无所谓选择了。为什么纠结呢？我以为，之所以纠结，在于需要的不清晰。譬如：我们和亲人间，若不顾自己照顾亲人...