一个人就像一座宾馆， 每天清晨总有新客人光顾。 一种快乐，一种压抑，一种平庸， 一些短暂的意识， 都是陌生来客。 全部欢迎并款待它们！ 尽管它们...

利用正念保持在喧嚣世界中的安宁心态。 正念可以作为危机时刻的降落伞。它需要你每天都坚持编织，一旦危机出现，它随时可以为你提供帮助。下面是一些提示...

第1步：集中意念 特意选择一个直立和端正的姿势，或坐或立都可以。如果可以，闭上双眼练习。然后，将意念集中到内心感受，并承认它的存在。询问自己：我...

1．首先，光脚或穿着袜子站立，双脚分开与胯等宽，膝盖不要闭锁，以便双腿可以微微弯曲，双脚相互平行。 抬举双臂 2．然后，吸气时，缓慢而专注地向身...

1．选择一个温暖舒适且不受打扰的地方仰卧躺下。你可以躺在床上，也可以直接躺在地板上或者地毯上。如果你感到舒服，也可以裹一块毯子。闭上双眼可能感觉...

1.先确定研究目的，根据研究目的选择方法。 2.明确数据类型，根据数据类型进一步确定方法。 3.选定统计方法后，需要利用统计软件具体实现统计分析...