停训了一个多月，重新开始训练： 1. 力量感知变化明显，同样的重量更重了。 2. 技术没有退步，通过半小时熟悉便恢复到了正常状态。 3. 耐力，...

和少年时期一样，我现在还偶尔会去想『为什么活着』的问题，不同的是，少年时代我一心想知道答案，现在我已经知道不会有确切的答案了。思考这个问题，是为...

Power Broker An Interview with Christian Thibaudeau by Chris Shugart 以下为...

深蹲几个月了，居然偶尔还能蹲出新的体会。你应该在心里默念：快速伸髋快速伸髋快速伸髋。 如何体会臀部着力，快速伸髋？只有自己去感受了。

走进健身房的玻璃门，首先映入眼帘的是龙门架，它的左右两侧各有一个人在做钢索下拉，练肱三头肌。 接下来是固定器械区：这里一定会有人做高位下拉，而且...

一个朋友腰伤复发，他没有选择服用汇源肾宝，而是去看了医生。不知道是不是医生中午喝了二两，交代完医嘱后，他没有马上喊下一个号，而是跟我朋友闲聊了起...