减脂教练林君莉

~预热班会主要内容： 1.入营须知 2.介绍教练组成员 很高兴，能带领大家继续瘦身塑形，我是你们的教练林君莉。 我是国家三级公共营养师，健康管理师，乐动力闪电学院的金牌明星教...

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现在还清晰的记得，2017年10月初，为了是否去上易效能线下课纠结的情景，结果一阶课还没上完，就一发不可收拾…… 2016年9月26接触易效能@喜马拉雅 2017年10...

减脂教练林君莉

今天就要教给大家一个健康生活必备技能——学会看食物包装上的营养标签。 1.营养标签 在我国，从2013年1月1日施行的《预包装食品营养标签通则》规定：预包装食品应当在标签上强...

减脂教练林君莉

大神主题书单 01阅读主题 ①《书都不会读，你还想成功》 ②《王者速读法》 ③《这样读书就够了》 ④《如何高效读懂一本书》 02时间管理主题 ①《哪有没时间这回事》 ②《吉田...

减脂教练林君莉

1. 在三次的失败恋爱之后，我的好朋友Adrian说，你剧情一直在轮回，因为你根本没有变。 我怎么才能变呢？我根本不知道我该哪里错了啊，于是我开始去书里找答案。第一本书是《我...

减脂教练林君莉

读懂食品标签，健康饮食有方 随着食品工业的发展，我们的食品越来越丰富，面对琳琅满目的各种食品，我们该如何选择呢？哪些是健康的食品？哪些是适合我们的食品？ 很多人逛超市，要么只...

减脂教练林君莉

减肥时怎么看食品标签？ 一般来说，营养成分表都是标注的每100克，只是有些高热量食物玩手段，会标注每份的热量，然后一份设定为20g，这样显得热量比较低...（不得不佩服商家的...