最近偶尔会觉得有点儿晕，我知道我可能是因为熬夜没休息好。人到中年，各种不合适找上来，还是得养生，改变生活习惯。我就研究了一些养生小知识： 第一个，是养肝。现在很多人都熬夜...
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蒲公英--通肝经、消乳腺肿痛
《本草求真》中介绍 ——蒲公英 入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉。缘乳头属肝，乳房属胃，乳痈、乳岩，多因热盛血滞，用此直入二经，外敷散肿臻效，内消须同夏枯、贝...
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改善轻度气血不足的食疗方法
气血是中医学上的名词，气指的是人体各种机能活动的动力，血是指人体内流动的血液。它是生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。 但是，随着年龄的增长，人体的机能逐渐趋于缓慢，...
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给阅读者“三个建议”，让你读过得每一本书都不会白读很多人说，读了很多书，但记住的很少，在以前，我也有这样的困惑，读书三十载，还是一个阅读小白，经过一段时间的探索后，对阅读有三个心得： 01尽早开始“主题阅读” 弗兰西斯·培根...
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一整套偏方，很难找到看到就保存一下（转摘）
1、从此不再掉头发 一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子...
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每天一碗养生三黑粥，肾气十足不再虚！
肾乃先天之本，无论男女，一旦肾虚，就意味着衰老加速、疾病增多，健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件。 补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅...
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苹果煮红枣好处多
苹果和红枣一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康！ 苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100g只产生60千卡热量。 ...
