婷姐TB2

好多时候，我们锻炼不仅是为了减肥，更是为了瘦脸、为了显得年轻。 有的人怎么胖都是一张小脸，比如健壮的“樊胜美”有一张上镜好看的小脸。 你是不是和我一样，胖的时候先胖脸，瘦的时...

念夏虹

自从我的一篇文《健身三个月，我懂得的几个人生道理》发布之后，就有很多读者给我留言问很多关于健身的问题。所以，我觉得有必要更新一篇文跟大家分享一些我自己总结的健身知识了。 【1...

八月未央未离

减肥是一个女人一生的事业，拥有一个好身材，买衣服可以只挑款式不用担心尺码，是所有女孩的心愿。我在十八岁以前从来没有萌生过减肥的念头，真正将减肥付诸行动是从十九岁开始。 一直以...

正经胡说Ricky

01 跳出“低水平勤奋陷阱” 一、你是否落入“低水平勤奋陷阱”？ 读到这个章节，让我有种释怀和呼吸顺畅的感觉。因为我之前一直在研究和阅读一些阅读牛人的文章，他们大部分人都提倡...

美心琪子

有人说，我读过的书都是读了就忘，怎么办？好吧，我现在有十个方法助你高效阅读，干货来啦！^_^ 1、通读法：培养思考框架 从《学会提问：批判性思维指南》中学习思考方式，不断反思...