1.早晨起床喝一杯温水。 2.早餐一定要吃，如果特别想吃的但热量高的食物，可以放在早餐吃。 3.用水果代替零食。 4.正餐少吃点，两顿饭之间可以少量加餐。 5.吃饭前先喝点水...
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20个小习惯让你轻松养成易瘦体质
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