发简信
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常见水果热量比拼，到底哪种会减肥，哪种会增肥?
从营养学角度来看，水果并非能量很低的食品，不同种类的热量及糖分高低不同，甚至有些水果热量比一顿正餐还要高！同时，水果由于味道甜美很容易吃得过多。...
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20个小习惯让你轻松养成易瘦体质1.早晨起床喝一杯温水。 2.早餐一定要吃，如果特别想吃的但热量高的食物，可以放在早餐吃。 3.用水果代替零食。 4.正餐少吃点，两顿饭之间可以...
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减脂：为什么我推荐你跳绳而不是跑步很多人都想要减掉身体多余的脂肪，但是选择的方法不对效果也肯定会有所不同。 有人喜欢跑步，有人喜欢跳绳，也不能说谁好谁坏。选择自己喜欢的并行动起来...
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是不是今天吃的多，明天就要加倍运动这个季节，小伙伴们已经开始蠢蠢欲动，健身房、马路上重新涌现了一个个漂亮的身影，只为在夏天美美哒。 戒油腻，多吃素 为了那一点点的体重这个不吃，那...