天气越来越热了，没有好身材可能就穿不了漂亮的衣服了。有些人觉得减肥很容易，有些人觉得减肥很难。为什么很难呢？因为她们对减肥存在一定的误区。 减肥和减重是有差异的。在肉类中，有...
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减肥很容易，做好这三点，让你轻松减掉脂肪 -
肥胖人群中有60%的人可能出现脂肪肝，怎么样逆转脂肪肝？物质生活越来越好了，但是肥胖的人群也越来越多了。很多女性会比较注重减肥，因为他们夏天都想穿得漂亮一点，让自己更美丽。男性对减肥关注度会低一点，有些男性经常各种应酬，自己想减肥...
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关颖生了三个孩子，身材依旧很好，看看她的饮食就知道原因了关颖在5年左右的时间里生下三个孩子，这样的生育能力真是厉害。或许，明星都注重保养自己的身体吧，让身体一直保持在一种比较好的状态。很多明星年轻时都在努力发展自己的事业，到30多...
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补充这些营养，帮助你提升免疫力身体的免疫力好不好，在季节变化的时候就能看出来，免疫力差的人会很容易感冒或生病。生病或者感冒的时候，很多人都会去找医生开一些治疗感冒的药，可以让感冒快速地好起来。虽然感冒是好...
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肠道菌群失衡可能会带来这些不好的影响人出生之后，就会面对充满各种细菌的世界。婴儿的皮肤、肠道会很快有细菌的驻扎，大多数细菌可以和我们和平共处、互惠互利，从彼此那里得到自己想要的一些东西。孩子三岁之后，肠道的菌群...
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骨骼健康需要这些营养物质有些老年人的骨骼存在问题，甚至可能出现了骨质疏松。很多老年人都知道给自己补钙，以此来让自己的骨骼更健康。如果骨骼不健康，可能会给身体带来多种问题，比如：骨质疏松、骨质增生、腰...
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3亿人存在睡眠问题，是什么原因引起的？在某个节目中，公布了一个大约三亿人存在的问题，那就是睡眠障碍。虽然物质生活越来越好，但是睡眠越来越不好了。 为什么会有那么多睡眠不太好的人呢？有些人的生活压力比较大，每时每刻...
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限制热量的均衡饮食帮助你更好的减肥很多减肥的人都知道这样一句话：“吃饱了才有力气减肥”。轻云就来讲一讲怎么样吃饱才能更好地减肥。 能够填饱肚子的东西有很多，只要我们避开那些高能量低营养的食物，有很多东西是可以...
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血糖控制不好，可能是缺少了B族维生素！
随着物质生活的不断提高，有慢性病的人却越来越多了，这个与饮食结构是有很大关系的。轻云遇到的糖尿病人是比较多的，不管是妊娠期糖尿病还是二型糖尿病。很多人都在为了控制血糖而想尽各...
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减肥和高血糖的人要多吃蔬菜水果，原因在这里！最近一段时间，轻云遇到了很多的糖尿病人，他们很相信医生，对于营养学抱有一种嗤之以鼻的态度，我们可以理解。当然，肥胖的人也是血糖偏高的。今天，轻云从营养学的角度来说一说，为什么...
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血糖偏高要吃高蛋白饮食，原来奥秘在这！
最近一段时间，轻云遇到了不少高血糖的人，很多人还是有糖尿病的。他们都在为了降低血糖想了很多的办法，我和他们交流了一下饮食情况，看到不少人的饮食中蛋白质可能都是摄入不足的。为什...
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朱丹分享育儿秘籍，真是让人大开眼界，女儿喂她吃东西超幸福！这个年代，年轻父母的知识文化水平都是比较高的，对于孩子的教育她们也是非常关心的。很多的妈妈在工作与孩子之间，她们选择了孩子。她们想给予孩子更多的爱与陪伴，她们也想给予孩子一些...
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赵子琪有两个可爱的女儿，她经常陪女儿去旅游，网友：好幸福！说到教育孩子，可能很多的父母都是比较头疼的，不知道如何去教育自己的孩子。有些父母可能去学习了一些别人的方法，但是对自己的孩子还是不好用。当没有什么好方法的时候，我们不妨去向那...
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带孩子很累，有什么好的方法？带孩子会很累，这是毋庸置疑的，作为妈妈要兼顾家庭和照顾小孩，背后的辛酸不言而喻，但我还是觉得，趁着孩子小给孩子养成一些良好的习惯，这样孩子带起来也许就不这么累了。 有一位妈妈...
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轻云育儿知识:为什么现在有些父母觉得养孩子很难？现在物质条件丰富了，生活的更好了，为什么有些父母还觉得养孩子很难呢？轻云对这个问题也有一些思考，可能是以下的这几个原因： 1.经济条件 现在这个时代，温饱问题已经解决了，很多...
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轻云育儿知识:如何培养出一个爱看书的孩子看书就好像是和很优秀的人一起对话一样，虽然只有文字，但你能从书中看到作者对一些事物的理解，从而能开阔你的眼界，拓展你的思维。相信很多的父母都希望自己的孩子是一个爱学习的人，那...
