非暴力沟通认为不应忽视或压抑愤怒，相反，我们需要深入了解愤怒，并充分表达内心的渴望。我们生气时，往往会对他人进行批评与指责，然而，这种方式并不能...

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱，那么如何培养对自己的爱呢？ 1、转变评价 自责是尚未满足的需要的可悲表达。生活中，我们往往喜欢使用“...

曾几何时，自己开始变得没有耐心听别人的诉说，听到他人的抱怨、不满或失落也会让自己不知所措，也曾犯过不断给他人提建议和无效安慰的错误，今天看到这个...

非暴力沟通并不能帮助我们改变他人，使他们的行为合乎我们的心意，但这种沟通方式可以帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。 前面我们已经提到观察、感...

非暴力沟通中的第三要素是感受源于我们自身需要，他人的言行也许和我们的感受有关，但这并不是我们的感受起因。 当我们面临他人challenge时，我...

成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。——心理学家罗洛·梅（Rollo May） 在生...

近年来，数据泄露事件层出不穷，其中不乏各类高端酒店、银行等机构。在数据安全方面，目前主要面临三大困境——资源有限、时间不够、能力不足。 1 三大...

前文对非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求进行了基本概述，我们已经知道非暴力沟通的第一个要素是观察，本文将重点针对第一要素观察进行展开。 1...

今天开始《非暴力沟通》一书的拆解，首先让我们来看一段下面的话： 也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的...