电影《满江红》影评 今天，我和家人一起去看了电影《满江红》。 说起来，我对张艺谋导演的这部电影还是蛮期待的。一来是因为这部电影在今年春节档期票房持续飙升，评分也一直在9分以上...
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2023-02-16，电影《满江红》影评
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2022-09-07晨间日记
今天是什么日子 就寝：23点56 起床：6点 天气：晴转多云，25到12℃，东南风2级，空气良 心情：不错 纪念日：无 昨天的三件好事： 1.继续在手机开启专注模式，较好地完...
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2022-09-06晨间日记
今天是什么日子 就寝：1点12，在公司值夜班 起床：5点54 天气：晴，24到9℃ 心情：还好，比昨天多了干劲和活力 纪念日：无 昨天的三件好事： 1.和孩子沟通时比较平和，...
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2022-02-24，如何战胜眼前的诱惑
如何战胜眼前的诱惑 明明打算戒烟，却无法拒绝别人递过来的香烟……明明想要减肥，却仍然忍不住大快朵颐……明明想要学英语，甚至买了全套教材，却只看了一点就厌倦了……为什么我们总是...
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2022-02-23，逃避压力只会造成更大的压力
逃避压力只会造成更大的压力 因为无法完全从压力之中解脱出来，所以有些人认为干脆不要去考虑压力的问题。只要有“毅力”，什么事情都能够挺过去。特别是在老年人中，有这种想法的人更多...
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2022-02-22，养成冥想的习惯
养成冥想的习惯 为了正确认识发生的事情，“正念法”是必不可少的方法。“正念法”可以让你的注意力完全集中在“现在”和“现实”之上，排除过去和未来对你的干扰。只要时刻将注意力完全...
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2022-02-21，不要因为“无谓的想象”给自己增添压力
不要因为“无谓的想象”给自己增添压力 不要因为“无谓的想象”给自己增添压力生活中不管身处什么地位的人都有压力，其中甚至还有因为压力过大而患抑郁症的人。所以，要想让“现在”过得...
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2022-02-20，通过累积的成果来进行评价
当你评价自己行动的结果时，不要只看“成功还是失败”，而应该基于事实做出正确的评价。例如，可能有一项任务，“我做到了六成，还有四成没做到”。但很多人对此只关心“究竟是成功还是失...
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2022-02-19，化整为零
如果眼前“必须要做”的事情过于庞杂，单单想到它都会使我们感到很大的压力。就算我们鼓足干劲开始行动，也会因为从整体上来看进度缓慢而感到气馁。 对于这种情况，如果采取“从一开始就...
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2022-02-18，利用“生活的记录本”感受“自己的能力”
为了更好地获得成就感，可以在记录本中填写三件“今天发生的开心事”。记录本和日记最大的区别在于，这个笔记上只记让人开心的好事。这也是最关键的地方。用电子设备或手写的笔记本都可以...
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2022-02-17，让每天的压力“可视化”
让每天的压力“可视化” 注重从“小的行动”开始，是因为行动越小越容易完成，而且还能够排除一切模糊不清的因素。“一天记三个英语单词”，这种目标就非常明确。而且通过实际的行动，也...
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2022-02-16，新行动“从三开始”
新行动“从三开始” 改变现在的自己，就是努力让现在的自己变得更加优秀。但改变不可能一蹴而就，而应该循序渐进。 循序渐进地行动，就会像刷牙一样逐渐养成习惯。如果一下子做很多事，...
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202-02-15，任何时候都可以改变
任何时候都可以改变 每个人都有不同的价值，关键在于以自己为中心实现它。 每个人都可以改变，谁都可以做自己想做的事。但是，当你说出“但是”这个词的一瞬间，机会就将离你远去。 改...
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2022-02-14，用“MORS法则”来驱动自己
用“MORS法则”来驱动自己 如果不能搞清楚“对自己来说什么是幸福”和“我想要变成什么样的人”，那么你只能感到不满和不幸。 总是将模糊不清的愿望挂在嘴边的人，只会抱怨现状，而...
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2022-02-13，总是与别人比较不会得到真正的幸福
总是与别人比较不会得到真正的幸福 根据全球知名的民意测验和商业调查公司盖洛普发布的世界各国“幸福度排名”显示，全世界幸福度最高的国家是丹麦，随后依次是芬兰、挪威、瑞典等北欧国...
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2022-02-11，拥有一个明确的目标
拥有一个明确的目标 渴望幸福的人生，但因无法实现愿望而感到烦恼并在错误的道路上越走越远的人都有一个共同点，那就是从一开始就认为“现在的自己不行”。而且虽然说着“想要改变”，却...
