上周参加了幸福进化俱乐部易仁永澄老师主讲的真自由训练营。通过短短几天的刻意训练，发现自己工作和生活上起了一些微妙的变化。怎么说呢，总体感觉遇事淡定了、不那么容易上火。揣摩...
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自律：活成一个真正的人
真自由训练营 Day 3 承担责任 自律：活成一个真正的人 目的： 澄清责任的重要意义 澄清如何才能做到负责人 总结自律和个人成长的关系 真自由法则： 人生只此一次，...
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自律：缩小现实和期待的偏差
真自由训练营 Day 2 尊重事实 自律：缩小现实和期待的偏差 目的 澄清自律究竟是什么 澄清真自由是什么 情绪问题如何解决 真自由法则 勇气，就是带着恐惧往前走 四...
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自律：重排痛苦和快乐的顺序
真自由训练营 Day 1 推迟满足感 自律：重排痛苦和快乐的顺序 目的 澄清问题对于成长的意义 明确自律究竟用在那里 澄清自律对于成长的价值 真自由法则 正念...
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【真自由3】是真勇士敢于宣战痛苦：你要战，那便战！【导读】2016年8月26日，易仁永澄老师的“真自由训练营”进入更加烧脑的第二天。本篇文章，是果果历经三次回听课程，整合课程笔记而撰写的回顾总结与个人感悟。 声明：“真自由训...
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纯干货—英语口译笔记符号花了几天整理的英语口译笔记符号，在简书编辑的时候，发现我在Word里面画的图形都不能复制过来，那可是我花了大量时间做好的，就只能留着自己用啦，哈哈哈...... 以下为非图形...
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十分钟帮你找到适合自己的职业中国有句老话叫“男怕入错行，女怕嫁错郎。”说的是男人怕入错了行业，从事自己不喜欢或没有前景的工作，女人担心自己嫁错了男人，嫁郎成了嫁狼。 虽然这句话放在今天已经是一种过时的说...
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习惯是什么？只是打打卡？只是设置一下奖励和惩罚措施？只是21天？ 习惯能养成么？拼命地死撑？监督就有用么？自己会不会欺骗自己？ 究竟如何才能一次性地掌握习惯和习惯养成？ 这里才是习惯真正的样子！ 力推习惯类成长活动：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
