小鼻妹

给他人预设，其实还是自己问题

情绪激动 做事伤人伤己

好像我已经经历过好几次下属怀孕去生孩子，然后新来的接替工作的人因为各种原因无法胜任现有的工作，于是乎，我的情绪就会变得无比的激动和易怒。仔细想想真的是新来接替工作的人的...

兰欣生命之旅

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小鼻妹

控制欲，一旦失控，就觉失去安全感。强大自己内心，是我也要做的功课

打破常规 可见心境

每天早上我都是在五点半闹钟铃声中醒来，然后看书或者写点什么东西，或者跑个步，或者买个菜。这样的按部就班，说实话让我的精神每天都绷的很紧，以至于每次去到美容院的时候，美容师...

兰欣生命之旅

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小鼻妹

爱是要经历千山万水、共患难在一起才珍贵

爱的诅咒（原创）

一句话概括：美女老板漫漫寻爱之路。 故事梗概：陈欣汝，A市人大代表，最年轻的企业家，身价上百亿，资产无数。人生几度起起伏伏都是在爱情路上。她谈过好几个男朋友，分别是李大富，王...

兰欣生命之旅

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小鼻妹

标准的小3号？我也是哦。往往在工作和生活中奉献、牺牲很多，回报不大。我们需要刻意让自己慢，慢不是说做事没效率，而是提高觉察，关注自己内心

转换自己的心情 生活就会变得美好

昨天晚上大宝要求跟我们一起睡，大概是两米多宽的床吧，四个人睡也是会有些拥挤。自从今年外婆和奶奶都不来给我们帮忙以后，大宝在自己一个人睡觉的问题上总是让我很烦躁。我心里面是...

兰欣生命之旅

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小鼻妹

想被认可，我也是

2018年1月12日 我写我心情

有各种各样的说法，有的人说你只需要记录事情，不需要记录心情。而我呢，最喜欢写的就是我的心情，莫名其妙就陷入一种好像抓狂的境地。 今天跟好友聊聊她建议我把自己的情绪...

兰欣生命之旅

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小鼻妹

时间：1个番茄钟 问题：如何提高自己的效率 how 1.每周最后一天，列出你下一周想要完成的工作 2.每天结束时，把一些周目标工作挪到新的日目标列表上 3.一旦完成了日目标，...

小鼻妹

好棒

《晨间日记的奇迹》（4/100）

how 1.早上不赖床的方法---- 设定自动播放音乐 使用香味 利用光线 按照曼陀罗沐浴法：到浴室后按照脚底-会阴-生殖器-丹田-胸-手心-额头-百会-头顶到顺序，痛快的让...

兰欣生命之旅

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小鼻妹

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小鼻妹

what 1. 整体性学习理论--花最少的学习时间，得到最大的学习效果 2.整体性学习就是看待知识的角度是多方面的。 3.站在外面看知识的本领就是比喻 4.吃饭模型学习法：找...

小鼻妹

加油

读书誓言

本人雷玲玲（笔名：兰欣）从2017年3月1日起，一年时间内阅读的书本数量不少于100本，以此立誓，请诸位见证！ 读商业书籍流程：明确读书目的--选书--划重点---在...

兰欣生命之旅

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