1.男，53岁，胸闷，气短，头痛，站立时加重，触诊胸大肌胸小肌，腹直肌有明显痛点，左侧斜角肌和竖脊肌僵硬紧张，还有明显逆呼吸。 首先处理腹直肌的痛点，第二做横膈膜的归位。仰卧...
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复习解剖列车第8讲答疑
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锻炼髂腰肌导致骨盆前倾？别搞笑，你可能紧而无力！
重塑身体 重塑生活 不知你是否在健身房听过：髂腰肌不能锻炼，锻炼过度会导致骨盆前倾。这种说法对吗？ 髂腰肌由两块肌肉组成，髂肌和腰肌。髂肌起于骨盆的髂嵴，连结在股骨上。腰肌起...
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如何预防老年人肌肉流失，HMB了解一下
老年人，尤其是高龄老年人，经常会出现行动迟缓、乏力、体重减轻等症状，这很大程度上是由肌肉减少导致的。 肌肉减少症，是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。其在6...
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