今早的学习，我记录为重要的两点 睡眠管理（精力管理） 以道驭术（关注事物的本质） 其实，在去年以前，可能更久以前，我就有听过这本书《睡眠革命》，详细说了睡眠周期的问题。可能就...
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2021-02-26
一，我想探索的事情，情境是什么？ 我昨天把妈妈需要用的药交给老公之后就去上班了，我想着大概要快递要明天才能收到，今晚和妈妈视频问她情况怎么样，才得知她今天中午就收到了药已经使...
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六时书的写法（完整版）
六时书 梦想成真 如何记录 基于格西麦克罗奇的教授 如何记录六时书 我简短地向大家介绍一下如何记录六时书。有些人把它称之为“忏悔录”，我不太喜欢这种叫法，那是过去的事情了...
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2021-01-28
1.回想最近发生的一次事件。 晚上和老公吵了一架。事情是这样的：我兴致勃勃地要跟他分享一件关于刘释文的事情。结果我看他拿起平板要玩游戏。我发出请求，请他认真听我说，先别玩...
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2021-01-29
2021-01-29 我想探索的事情，情境是什么？ 我看中健康，每一天临睡前都提醒自己今晚不能太晚，可是做到得时候不多，这个问题困扰我很久了。 保持觉察体会自己的感受。 我感...
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2021-01-17
1.回想最近发生的一次事件。 明天就要期末考试了，想起前段时间因为学生成绩不好事情而有情绪的事情。 2.体会此时此刻想到这件事，自己的感受是什么？ 现在想到这件事，心...
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2021年1月3日线下课笔记
今天是第五期成长小组的第三次线下课 首先由坤丽给大家分享了笔的故事嗯，接着大家分别旧笔的故事提出了自己的疑问，例如种种子是带有目的性的，这是否太过刻意，例如为什么种什么种子，...
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每日作业
找一个对他人或对自己的评判这个评判是什么？有哪些想法判断推理等。让你产生这样的评判。 我委屈害怕，今天在车库转弯时碰到了车刮擦了好大一片，第一次经历心里害怕，老公让我自己处理...
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每日作业
我的优点： 可以让妈妈开心 可以让别人羡慕 脾气好 发现自己对自己的期待过高 我学习的劲头十足 我对我所学的东西会有质疑！在实践过程中验证 我拥有清澈的眼睛 我是善良大方的女...
