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中国铁三联赛衡水站比赛，锐雀俱乐部派出9人小部队参赛，却意外取得大胜，达成令人惊艳的成绩，9人中有8人进入分龄组前八，6人上台领奖，2人取得冠军。男子全程和半程团体均获得第1...

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时间过的真快，距离我的首次大铁过去快三年了，今年又将迎来第二场大铁比赛，挑战家族安徽大铁，相比2016年5位沈阳铁人征战澎湖，今年将有7位沈阳铁人挑战安徽广德大铁，相信今后会...

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7月28日，铁三联赛回到铁人故乡——大庆，锐雀俱乐部派出13人参赛，携上一场衡水站比赛余威，锐雀俱乐部再次取得大胜，参赛13人中有10人进入分龄组前八，7人上台领奖，3人取得...

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早就知道“君子不器”这个词，但对它的认识却是最近才豁然开朗，结合自己长期从事的铁三运动，感悟更深了一层。 一 君子不器 先来说下什么是器，器的本质就是有用者也。《易·系辞传》...

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通常，我们在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事当下给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面...

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上一期我写了《铁三小白的训练方法和训练哲学》一文，对于骑车的训练方法说的不透，今天和大家详细探讨关于骑车训练的那些事。 要想骑的更快，就要提高骑行耐力，骑行耐力包括心肺耐力、...

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11月25日，在绍兴国际马拉松上，一位选手晕倒接受心脏复苏后，醒来不顾医生两次劝阻，依然要跑回赛道，最后在现场工作人员和医生第三次共同劝阻下，才避免事故发生。 而就在前一天，...

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跑马大多数人都采用正向配速，也就是前快后慢，少数人有能力实现反向配速，也就是前慢后快，或者全程匀速，跑马中能否运用反向配速至关重要。置身于汹涌的马拉松大潮中很难保持内心平静，...

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我从2015年再次回到铁三圈已有四年，通过自己训练比赛的感悟和请教业内高人，积累了一些适合普通人进行铁三运动的训练方法和训练哲学，在此和大家分享下自己的心得。 我所认知的铁三...

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在美国，大约有4000万孩子会参加团队体育项目。大多数孩子周中多次训练，有时候要练到晚上，周末参加比赛，激烈竞争一个地区旅行球队或是俱乐部球队的场上位置。这可能意味着全家为了...

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刚到美国的时候，我非常不理解美国学生为什么这样热爱运动。对他们来说，运动好像是吃饭喝水一样不可缺少的事情。路上随便碰到一个同学都会告诉你说：“我去健身房。” 体育运动也许是国...

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坚毅教育的首创者Angela Duckworth教授所定义的坚毅是指对长期目标的热爱（passion）和坚持（perseverance）。很多人一听到坚持都从内心感到为难甚至...

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在当今这个资源越来越丰富的社会，大多数人拥有的知识越多，越不懂得处理好身边的人际关系，他们工作能力很强，却总为工作和人生中遇到的各种困难和挫折而苦恼不已。 他们没有经历过上一...