鹏妈说鹏

我的僧侣： 1.无人居住的房屋破败的速度会很快，因为无人维护；好习惯（行为）没有鼓励和引领，不会自然而然的养成并保持。 2.身教重于言教，同时身教需要辅以言传，把我正在做的事...

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我的僧侣： 昨天听完青豆导读音频，读完第五章，在泡脚前开始第一次正念练习。跟着音频放松身体，在凳子上坐直，将注意力集中在呼吸上。 这个过程中，即便有老师的声音引导，我还是会走...

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我的僧侣： 1.正念练习难吗？为啥作者要在正式开始8周正念练习前反复讲在练习中会出现的“失败”情况呢？这种强调到底是会帮助我更好的开启正念练习还是会直接将我劝退呢？ 通过早上...

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我的僧侣： 1.行动模式和存在模式 是盟友不是劲敌。行动模式我们已经用习惯了，习惯到它能自动操控我们的生活，所以我们要有意识的练习存在模式，让自己能够在负面情绪出现时用清醒的...

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我的僧侣： 1.自律与他律 自律与他律没有优劣之分，有自律的想法寻求他律的帮助最终达到自律的效果。 2.读书容易吗？ 读的动作不太难，但读进去就不那么容易了。 一个人读书容易...

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2023年5月的最后一周和小伙们一起共读了俄国著名作家格拉宁写的《奇特的一生》。这是一本被好多大咖推荐过的书，听熊妈说此书不好读所以我一直没敢去读它。这次趁共读的东风把它读完...