通过减脂餐与轻断食，减了七斤体重。 从166斤到159斤。 这几天没动力了。
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一只把自己嫁出去的狗
弟弟央求妈好多年，想养一只小狗，但是一直遭到拒绝，妈妈觉得太过麻烦。 舅舅听到后，从别人那里抱来两只小白狗，乡村的狗一生一大窝，狗主人逮到一位养狗主人，恨不得把狗妈妈和一窝崽...
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加油。我天天瑜伽天天跑步。一周一次羽毛球。
跟奈姐，一起来瘦身！
奈姐最近发文有点少了，因为忙着工作，忙着运动。 忙着把每天发文的时间都挪来用在实战上，而不是天天给大家灌鸡汤，因为运动所带给我的快乐，是强而有力的！ 我喜欢这种肌肉酸楚的痛，...
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跟奈姐，一起来瘦身！
奈姐最近发文有点少了，因为忙着工作，忙着运动。 忙着把每天发文的时间都挪来用在实战上，而不是天天给大家灌鸡汤，因为运动所带给我的快乐，是强而有力的！ 我喜欢这种肌肉酸楚的痛，...
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我也跟你一样。经常带领两个孩子跑步。还买了双人大瑜伽垫，铺在阳台带领孩子们进行瑜伽，力量训练。
陪孩子一起长大（8月8-11日）——游泳累了/散步/跑步/继续跑步
8月8日 星期六 游泳累了 儿子的脚扭伤后，一个星期都没有去游泳了。 这几天，儿子情况恢复很好。我一说带孩子们去游泳，他们都开心极了。 于是从三点游到六点，女儿的体力消耗很快...
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陪孩子一起长大（8月8-11日）——游泳累了/散步/跑步/继续跑步
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你没有运动吗
第三轮七天减脂第三天Day200
2022.2.27七天减脂第三天 每天瘦身日记模版： 1.晨起体重1？3.2斤，体脂5 2.三餐食物、三餐时间和饱腹情况 早餐 韭菜鸡蛋饼+胡萝卜一根+腰果杏仁各4个 8.2...
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加油。力量训练可以让身材变好。。。
年前减重15天之第八天
减重这事就得佛系。 年前减重15天之第八天，掉秤0.3斤，共减3.2斤。 早餐：豆浆、蒸面饼，咸鸭蛋；午餐：火锅。羊肉蔬菜菜豆腐肉丸，每样都吃了，热乎乎的，真是舒服又好吃。加...
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