困了不睡觉

1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）...

困了不睡觉

1.饭吃八分饱就够了。 2.包里放一包纸抽，以备不时之需。等着急用的时候你会发现总是借不到。 自从养成了这个习惯，去哪都背一包小纸抽之后我发现其实你用纸的次数还是蛮多的只是平...

困了不睡觉

1.多吃蛋白质少吃脂肪。比如吃鸡蛋白，不吃蛋黄；吃鱼不吃鱼皮。 2.进食要慢，进食过快是肥胖的一大原因。吃饭要细嚼慢咽，喝水也要小口小口喝，最好一口水分三次咽下。 3.平时保...

困了不睡觉

1、提高静息代谢 2、提高肌肉含量 3、培养易瘦肠道菌落 禁忌：减肥药、酵酶青汁 戒糖：糖会加速人衰老且触发皮肤问题（起痘、油脂过剩、毛孔粗大） 早餐：早上一杯温开水（蜂蜜水...

困了不睡觉

1、按时起床，不赖床！每天闹钟一响马上就起床。越赖越不想起。2、在家吃早餐！早餐是多么重要呢？之前不在家吃早餐，体重160＋，坚持半年以后现在体重140上下。3、把自己收拾的...

困了不睡觉

秘诀１：随时随地都抬头挺胸 秘诀２：喝薏仁水消肿 秘诀3： 按摩＆抬腿 秘诀4：戒糖（虽然已经被提过无数次，但还是在说一句，少吃糖） 秘诀5：除非必要，不要熬夜 秘诀6：多喝...

困了不睡觉

1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适合自己的一款眉形，颜值直线飙升。 4. 睡前多做懒人瑜伽，塑...

困了不睡觉

假设你的月收入2000元，你应该这样用 假设你的月收入只有2000元，你也可以过得很好。我帮你把钱分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第...

困了不睡觉

1.每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。 2.尽量喝温水，女孩子夏天就算很热也尽量控制不喝冷的东西！ 3.每天喝新鲜柠檬片泡的...