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生姜是日常生活中非常普遍的一种食材,亦可称之为中药材,其是药食同源的典型代表,无论是食用价值还是药用价值都非常高。生姜是我国烹饪文化中非常重要的一种调味料,无论是烧荤菜还是素...

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减肥的方法非常多，但是裸体健身减肥，各位朋友试过没有？裸体健身减肥效果激增三倍，真实测试，多惊人的数字。做裸身运动这可是瘦身界现在最流行的风潮!唯一不好的，就是一定要在家做，...

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瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发展印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治...

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瑜伽，近年来，随着改革开放，瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆，在各大地市中广为流行。许多青年朋友，尤其是女性青年，纷纷国加入练习瑜伽的行列，以求健美体型、调养身心。 长...

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瑜伽可以让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型，气质，精神等等。这是其他运动很难...

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真实讲述：丽丽（化名）身高165厘米、体重90公斤，体格相当强壮。从小性格开朗，直到上大学以后，才意识到自己和别的女孩不一样。当时，身边的女同学都有了自己的小秘密，只有她每天...

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减肥最主要要减的两个部位，一是肚子，二是腿。如何瘦腿， 怎样练瑜伽可以瘦大腿。肿胖的萝卜腿，要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作，不仅修饰小腿曲线，刺激下半身血液循...

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杰克，他有着一个和他体型不般配的女朋友，女友体重达450斤，虽然女友很胖，但男孩一直深爱着自己的女朋友，当然这就避免不了他人的指点，虽然杰克毫不在意，但女孩还是决定减肥，变成...

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爱锻炼的女性朋友腿步的肌肉，一般来说都会比较多，这种女性朋友如果想要瘦腿的话就可以，平常的时候多做一些下蹲的动作，同时还需要注意饮食。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松...

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减肥的方法层出不穷，有饮食减肥，也有运动减肥，其中运动减肥当属瑜伽了。对于有些饭后不想动的朋友，今天大妮给您介绍一种越坐越瘦得瑜伽动作，让你既可以懒，又可以减肥。各位减肥的朋...

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第一、早食减肥 法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着...

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喝酒也能减肥，很多朋友都是第一次听说吧，而已觉得有点胡说八道的感觉。但事实喝酒确实也可以减肥，今天就给大家说说喝酒为什么可以减肥。 啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能...

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减肥的方法很多种，今天来说说大明星佟丽娅钟爱的减肥方法。瘦下来的朋友记得感谢我哦。 1.酸奶减肥法 酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加...

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每一个瘦子都不能理解胖子的苦，“我都吃不胖啊，减肥是什么啊，能吃吗？你胖你先吃……”胖子大都生活在这样的调笑中。肥胖对我主要影响就是这些，当然自卑所带来的远不止字面上那么简单...

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在瘦身过程中要反弹应该怎么办呢？减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于...

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对于睡眠你有什么理解吗？现代医学界普遍认为睡眠是由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理的一种主动过程，目的是为恢复精力而作出合适的休息。在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了模式，使身...