今天又收到老妈语重心长的养生信息。 我知道，一定是熬夜刷手机，被告状了！ 如果舍不得睡也是一种病，感觉自己已经病入膏肓。 无论工作多或少，都会拖到零点以后，躺在床上做什么呢？...
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IP属地：贵州
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《成事的时间管理》| 深夜不睡刷手机，试试这六字药方 -
Rae Rae好，能够持续拆书，持续思考是件不容易的事情，而Rae能够持续坚持，真是太难得了。而且每次都有新的收获和启发，一直在不断地精进，给你点赞～也期待让拆书一直陪伴着你～🌸🌸🌸
第2期-02组-复盘作业3-阿静教练-Rae
1） 本周的训练营，我的目标是什么？ 认真完成每次作业，掌握技能点。 2） 整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 这周作业感觉写what不在纠结和why雷同的问题了...
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曦石好，为你的细致认真点赞，能够看出你在学习过程中的思考，也为你获得很多思考成果鼓掌，期待接下来自己或在分舵拆书的日子中也能发现拆书的乐趣，持续拆为己用～
第二期-02组-复盘作业3-阿静教练-曦石
1）本周的训练营，我的目标是什么？ 通过拆解自己找的阅读片段，运用RIA便签营中所学的知识点，完成3次作业练习。 2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 在技能讲...
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第2期-02组-9/9-阿静教练-Rae
【R片段】《真希望我父母读过这本书》P174 什么是睡眠逐步推进 睡眠逐步推进不是以忽视孩子的方式让他安静下来，而是在孩子的容忍范围内劝孩子入睡。最重要的是让孩子在整个过程中...
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Rae 好，选这个拆页片段时，有没有感觉很实用？拿到立马就能落地和分享的感觉？
这个便签对于带过孩子的妈妈来说，理解起来相信不难，相信也会有很多要说的话，我们在I便签中也看到了Rae分享的经验和感受，以及这个方法的好处~对边界的界定也非常具体细致，很棒的I~
A1便签Rae联系了自己过去对待宝宝睡眠的处理方法，以及对不同睡眠方法进行了对比反思，非常棒~
A2便签Rae规划了朋友介绍这个方法，是可以的。不过更好的A2最好是自己需要用原文方法直接做的一件事~可能Rae也在想，自己已经用了原文的方法在培养孩子睡眠了，这个问题也不存在了，但又觉得片段很好，所以想拿来仔细思考，仔细拆一拆。那写不出自己直接使用方法的A2怎么办呢？
我在看到这个片段时，发现这个片段和其他片段都不太一样，不一样的地方在于其他的片段是给一个通用的方法，可以用到很多的场景，比如之前Rae写到的父母如何帮孩子克服畏难情绪的片段，可以联想到很多事。而这个方法，是特定针对宝宝睡眠的，所以方法的场景容易单一和局限，被解决后很容易不会再用。
那么，针对这类片段，我们怎样拆解呢？我有2个思路，第1：找到这个方法解决了问题，也就不纠结A2了。因为制定A2也是为了解决问题；第2：原文方法有没有可能扩大？比如不仅仅是孩子的睡眠问题，比如孩子吃饭能不能渐进式推进？再比如孩子和人对话能不能渐进式推进？这样我们在I便签适用场景中扩大后，之后我们自己在拆为己用时可用的场景也会很多~~
恭喜Rae完成所有的便签作业，每个作业都能带来新的启发，真好~~继续加油~第2期-02组-9/9-阿静教练-Rae
【R片段】《真希望我父母读过这本书》P174 什么是睡眠逐步推进 睡眠逐步推进不是以忽视孩子的方式让他安静下来，而是在孩子的容忍范围内劝孩子入睡。最重要的是让孩子在整个过程中...
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评分：5星 ❤❤❤❤❤
第2期-02组-9/9-阿静教练-Rae
【R片段】《真希望我父母读过这本书》P174 什么是睡眠逐步推进 睡眠逐步推进不是以忽视孩子的方式让他安静下来，而是在孩子的容忍范围内劝孩子入睡。最重要的是让孩子在整个过程中...
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第二期-02组-复盘作业3-阿静教练-曦石
1）本周的训练营，我的目标是什么？ 通过拆解自己找的阅读片段，运用RIA便签营中所学的知识点，完成3次作业练习。 2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 在技能讲...
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第2期-02组-复盘作业3-阿静教练-Rae
1） 本周的训练营，我的目标是什么？ 认真完成每次作业，掌握技能点。 2） 整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？ 这周作业感觉写what不在纠结和why雷同的问题了...
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第2期-02组-9/9-阿静教练-Rae
【R片段】《真希望我父母读过这本书》P174 什么是睡眠逐步推进 睡眠逐步推进不是以忽视孩子的方式让他安静下来，而是在孩子的容忍范围内劝孩子入睡。最重要的是让孩子在整个过程中...
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Victor好，点赞完成了所有的便签作业~
能够看出来Victor对便签法有自己独到的理解和拆法，期待之后持续用拆书帮助自己解决问题，持续精进~第三周复盘-02组-阿静教练-Victor
1.自己选片段不太好选择，选完的片段不是很适合，用RIA便签不太好写 2.对片段准确性的提炼不够精准，需要认真研读和解析的更准确 3.RIA的解析深度不够，还需要多练习
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第三周复盘-02组-阿静教练-Victor
1.自己选片段不太好选择，选完的片段不是很适合，用RIA便签不太好写 2.对片段准确性的提炼不够精准，需要认真研读和解析的更准确 3.RIA的解析深度不够，还需要多练习
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评分：5星 ❤❤❤❤❤
第二期-02组-9/9-阿静教练-曦石
片段来源：《请停止无效努力》 【R-原文片段】我们用一个二维矩阵，来帮助我们区分不同的问题。 维度一是问题的关键度，也就是，当下解决这个问题有多重要，维度二是问题的解决度，也...
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曦石好，恭喜完成所有的便签作业，感觉如何呢?
这次曦石选择的片段也是一个并不简单的片段，相信曦石也通过很长时间的认真思考才完成了这次作业，给曦石点赞~
I便签曦石的引入、衔接都非常棒，同样棒的是在行动步骤中写出了对每一类问题的处理方法以及片段的适用边界~这里如果想精进，可以在行动步骤中辅以例子来说明，让大家对每一类问题有一个具体形象的认识~~
A1便签中曦石联系了自己过去处理调查表的经历，特别棒的是讲清楚了事情的起因、经过和结果，同时也进行了针对性反思。尤其是不仅仅反思到自己需要提前思考关于问题的性质，而且反思到了如果不确定可以询问他人，非常棒！这里，曦石的案例是否也启发我们，当我们在做一件事很费劲或耗费大量时间时，是否我们也可以停下来让自己再仔细思考一下问题的类型，重新选择处理方式？
A2便签中，曦石规划了自己用原文方法明确工作任务的计划，如果能挑出1-2件来做个判断就更好啦~~~
整体很棒哦，而且这个片段还挺烧脑的~给曦石能耐下心来写便签点赞~~第二期-02组-9/9-阿静教练-曦石
片段来源：《请停止无效努力》 【R-原文片段】我们用一个二维矩阵，来帮助我们区分不同的问题。 维度一是问题的关键度，也就是，当下解决这个问题有多重要，维度二是问题的解决度，也...
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第二期-02组-9/9-阿静教练-曦石
片段来源：《请停止无效努力》 【R-原文片段】我们用一个二维矩阵，来帮助我们区分不同的问题。 维度一是问题的关键度，也就是，当下解决这个问题有多重要，维度二是问题的解决度，也...
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评分：4 ❤❤❤❤
第2期-02组-9/9-阿静教练-victor
【R-原文片段】设定具体明确的目标 任何行为的背后一定都有一个目标。没有目标的人无法在人生中做出决策，因为任何一种可能对他来说都是等价的、无所谓的。既然如此，何不整天赖在沙发...
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评分：5 ❤❤❤❤❤
第2期-02-8/9-阿静教练- victor
【R-原文片段】 人才辈出这个词承载了无数企业家的梦想。然而诡异的是，大部分企业未能实现人才辈出，而且人才质量还一茬不如一茬。 为什么会出现这种情况呢？其根源在于，我们没有找...
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评分：4星 ❤❤❤❤
第2期-02-21/9-阿静教练-victor
【R-原文片段】 首先申明，总是在“救火”，表明你的时间管理已很成问题。 除了六点优先工作制外，下列几个时间管理的观念可能会帮助你尽快从“救火队员”的困境中解脱出来。 ...
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Victor 好，这次给自己选了一个没有明确行动步骤的片段，拆起来感觉如何呢？
看原文片段，我们会发现，原文不仅仅讲了需要有目标，还讲了“效率”和“效果”之间的区别，因此在I便签重述原文时，要么R原文片段后一段不截取，I侧重讲“目标”，要不R后一段放上来，在I便签阐述清楚“效率”“效果”两个概念。这里Victor需要做一个取舍~
I便签，Victor对关于为什么要有目标，如何设定目标进行了阐述~这里，可以思考的是关于目标的重要性对于Victor有哪些是新知，哪些是旧知呢？
A1便签，Victor联系了自己洗衣服的经历。A2便签规划了自己洗衣服的目标。这里，Victor如果能深入想想除了把衣服洗干净，还有没有由此引发的更深层的目标呢？比如保持干净~
难得看到Victor写一个生活的案例，更丰富了~继续加油~~第2期-02组-9/9-阿静教练-victor
【R-原文片段】设定具体明确的目标 任何行为的背后一定都有一个目标。没有目标的人无法在人生中做出决策，因为任何一种可能对他来说都是等价的、无所谓的。既然如此，何不整天赖在沙发...
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第2期-02组-9/9-阿静教练-victor
【R-原文片段】设定具体明确的目标 任何行为的背后一定都有一个目标。没有目标的人无法在人生中做出决策，因为任何一种可能对他来说都是等价的、无所谓的。既然如此，何不整天赖在沙发...
