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音频理论学习 《运动后最重要的步骤-拉伸》 1.拉伸与热身都很重要,是保障安全运动,持续减重的前提 2.拉伸的三个好处:减少酸痛、降低损伤、增加...
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音频理论学习 《监测自身肥胖数据,你了解多少?》 1、衡量胖瘦的三个标准: BMI 、体脂比、腰臀比都是衡量胖或瘦的指标。 BMI 是从整体体重...