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周一： 上午8：30-9：30 上午10：00-11：00 下午17：00-18：00 周二： 晚上20：30-21：30 周三： 上午8：30-9：30 晚上20：30-2...

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1 我的一个初中语文老师力捧我的写作，我的一个初中同学说过相信我能靠写作吃饭，老师和同学深深激励着我。让我觉得我是擅长写作，可以写作变现的人。我想认真回应他们对我的认可和喜爱...

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我轻松地拥有了理想体重、体型，体脂秤上我的各项数据都很标准，我拥有全然的健康，健康百分百的感觉真的好。 我轻松地拥有了理想的家居环境，我们的小家成为了我们一家三口都喜欢的样子...

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神奇的早起项目有6个步骤 ✅步骤1：运动30分钟 跟小戈教练直播间做有氧运动 ✅步骤2：静心15分钟 听花花教练吸引丰盛冥想 ✅步骤3：自我肯定宣言10分钟 大声朗读当日激活...

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今日聚餐复盘： 我的收获 ①更加清晰坚定了我当下的任务，就是行动力，就是生产力，就是结果导向。就是干活，就是出活。不要太在意感受。去行动。 ②30+也不用年龄焦虑，有没有五险...

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一理论知识 激发学习动力的方法： 生理层面：逃避痛苦，追求快乐 选择原则：趋利避害，两害相权取其轻，两利相权取其重 打骂不可用，因为受感受递减法则，孩子越来越没感觉。 关系是...

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一 理论知识： 家庭关系中，夫妻关系应该是优于亲子关系的。 每个人的模式里都藏着原生家庭的影响，根深蒂固。 女人归位做好女人，能够托举男人，让爸爸在孩子心目中变重要和强大。 ...

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一 理论知识： 人生痛苦的根源，是更容易看到别人的缺点。 很多人的错误观点：优点不说跑不了，缺点不说不得了。 人的优点和缺点只是一个行为。举例抽烟。 世界无好无坏，全看心态。...

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一 知识理论 五种家庭类型： 第一种 狼爸虎妈型 孩子害怕委屈，无助压抑，讨好，没有自我 第二种 包办溺爱型 都是别人的错，过于自大 第三种 严父慈母（严母慈父） 父母教育...

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今天老师讲了《0-7岁心理营养》，我每一个做了对照，有了很多觉察和反思，在最后也列出了相应的行动清单。知道是没有力量的，相信并且做到，才有力量。 一 理论部分 第一个心理营...