这本书是来自一个研究的基石，是UCOA的一位教授，叫作西格尔。西格尔研究了一个幸福三角形，他说一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。大脑就是我们...
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《他人的力量》读书笔记
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简历书写要点
Star在简历中的用法： 工作经历&项目经历 简历中的用词问题： 动作：动词+内容 尽量少用弱动词：负责、参与、协助 尽量多用强动词：制定、组织、优化、主导 成果：尽量数据化...
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高质量的面试访谈技巧
如何开始一场高质量的沟通： 沟通决定价值： 简历内容基础（好的沟通，为简历书写奠定夯实的内容基础）+服务价值传递（沟通输出的专业内容，是服务的另一种价值传递）+啊哈体验（让客...
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教练技术GROW模型
Goal设定目标（what do you want？） 你真正希望实现的是什么？ 实现的标准是什么？ 当它实现的时候你会看到什么表现？你会有什么样的感觉？ 你希望什么时间实现...
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和解
五四过得很开心，假期学习三天，休息一天，今天还录了个培训直播，成就感满满。向上的人生是快乐的源泉，当你觉得自己一直在向前走，就感觉很安心。现在社会无处不在贩卖年轻人的焦虑，只...
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2019-05-02
《所有失去的都会以另一种方式归来》 别回头，我不在你身后了 如今最好别说来日方长 今天在书中看到这两句标题，突然鼻子一酸。不是因为具体想到了某个人，只是意识到，在时光的隧道里...
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《效率革命》读书笔记
作者：刘桢博士 “圈外人”巴纳德： 1. 目标是组织的灵魂：组织是一个合作无处不在的“社会系统”。组织管理要促成内外部的合作，让个人目标和组织目标合二为一才算有效。 2. 人...
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《执迷》读书笔记
“救世主恋人”从小就相信，如果父母那些糟糕的问题能够被解决，他们就能得到爱。 制定治愈课程： 转移你的注意力，你必须把注意力从恋人身上转移到自己身上，开始对自己的心理健康负责...
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《原生家庭》读书笔记
父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随着我们一同成长。好的种子是爱，尊重和独立。 你是可以选择的。首先，你要弄明白自己是受错误的逼迫过早成长起来的，本应属于你的童年生...
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《微习惯》读书笔记
原则： 只培养好习惯，而非改变坏习惯。每天坚持完成微习惯，提升个人成就感，提升自信。 大脑的工作原理： 前额皮层——对抗自动行为的防御武器，聪明的管理者 基底神经节——模式探...
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《反思笔记结构》
从要提升和关注什么领域去进行每天的反思。 1. 结构化反思内容：感恩日记，承诺日记，人脉日记（认识的新朋友和关心的老朋友），今日新知。 2. 把生活案例化：记录问题产生的背景...
