因为五一爷爷回长北，在我最需要帮助的时候离开，过了五一又回来，我心里一直有过不去的坎，今天见面说话总是带着情绪，觉察，帮助，感恩，有多少爷爷奶奶会全心全意帮助媳妇带孩子呢，而...
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觉察日记2019-5-11（国际教练养成记）
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觉察日记2019-5-10（国际教练养成记）
上午健身，半个月没锻炼，跑步时很难坚持，想到了教练，尝试调整呼吸，回到自己，排空头脑，眼睛看跑步机仪表中间，不再看闪烁的时间，排除干扰，把注意力集中在呼吸上，奇迹发生，感受到...
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觉察日记2019-5-9（国际教练养成记）
晨起睿睿就开始哭闹，吃饭喝奶都不开心，摸摸后脖颈，微微有些发热，像个树懒一样挂在身上，怎么都不下来，小脑袋依偎在肩膀上，着实心疼，给了奶瓶喝水，才不到半小时，哇哇大吐，看此情...
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觉察日记2019-5-7（国际教练养成记）
从早上睁开眼睛就开始一天的忙碌，没有片刻的自我时间，让我很是焦虑，弟弟一定要自己吃饭，撒的身上到处是，哭闹的不知道要什么，哥哥在耳边不停的问问题，各种声音交杂，那一刻我很奔溃...