脚 体验 赤脚跑一二十米 脚跟着地：脚会很疼且跑得慢（不能利用足弓的弹性系统） 前脚掌着地：舒服、合情合理 新观念 世界上没有任何一个结构比拱形结构更有承载能力。—— 古罗马...
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《跑步革命》笔记 -
普拉提<br>从内在开始运动。通过用心、专注和意识来连接思维和身体。
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