看到老公手机支付了买猫粮的记录，心里无名来火，负面情绪一拥而上 我瞬间不开心，板着脸，什么不想和他说，带女儿出去玩了，可是也无法让自己冷静，用换位法也没有 自己有愤怒有些难过...
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12月11日情绪日记
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12月11号三件小确幸
1.今天的负面情绪没有爆发，自己流通疏导，给自己一个掌声 2终于可以去买狗了，可以做自己喜欢的事了 3女儿出去玩，叫回家时没有哭闹，平时能力范围内满足孩子需求，当叫到时她也会...
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12月5日的三个小确幸1.生活中随时都有听和说的转换，早上我有事在忙，女儿跑过来要我抱抱，我明白女儿是无聊没人陪，想我陪她玩，我用了积极倾听，鹦鹉学舌你要妈妈抱抱，是不是很无聊想妈妈抱抱，陪你一起...