1.中午老公做的菜太甜了，吃着吃着想说他，午饭也没吃几口，觉得老公做得好难吃，转念一想积极情绪来了，他能做给我们吃已经非常好了，以前可是什么都不...

1.带女儿和朋友的孩子去千灯湖嗮太阳，孩子收获满满的愉快！和珊珊姐姐更亲近了，自己也很好的放松了，以后每个星期六让我们相约在大自然 归因户外运动...

1.带女儿去河边公园玩，女儿放了风筝，玩沙子，都很开心，被女儿的开心笑容和一声声妈妈来呀一起吧带入积极情绪，女儿是来治愈我的 2有情绪写了情绪日...

1.今天的负面情绪没有爆发，自己流通疏导，给自己一个掌声 2终于可以去买狗了，可以做自己喜欢的事了 3女儿出去玩，叫回家时没有哭闹，平时能力范围...

看到老公手机支付了买猫粮的记录，心里无名来火，负面情绪一拥而上 我瞬间不开心，板着脸，什么不想和他说，带女儿出去玩了，可是也无法让自己冷静，用换...

1.今天女儿经过糖果店要买糖，我给她买了一包很开心，我和她说这里面有三个，如果吃多了会出现几天前出现过吐的情况，就没过多的说了，女儿吃了一颗，另...