肥皂说

跑姿是跑友最为关心的话题之一，正确的跑姿不仅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受伤。 正确的跑姿由上肢摆臂、躯干稳定和下肢摆腿等几个部分组成，同时它们有机构成一个整体，因为跑...

易理天地

五一小长假去游览了黄山。这次黄山之行很愉快，也很难忘，因此写出来与大家分享一下。­ 节前先在网上查好了一些注意事项，然后在携程订了三天的巴士自由行行程，4月28一早，就和好友...

晓多

-1- 上周，我发现自己已经晨跑打卡700天了。想想不知不觉已经跑了700多个日日夜夜，一直不停地跑，无论刮风下雨、严寒酷暑，跑了8000多公里，瘦了40斤，更加自律，工作、...

愈姑娘

01 昨晚跟一个朋友聊到跑步的话题，她说，跑步可以带来好运，就叫她好运姑娘吧。她在大三下坚持了半学期的夜跑，由于经济原因，好运姑娘不得不去找兼职赚生活费。 她很容易的找到了一...

睡午觉的猫儿

引子：《习惯的力量》 昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和自己2013年正好读了这本书之间，是不是有什么关联。 丽莎，...

黑si土豆

我是跑步圈里的一名小白，以前是，现在也还是。从我跑出第一步到现在，刚好两个月，我完成了人生第一个10公里。 经常有朋友对我说，他也很想去跑步，我说:“那你去跑...

傅似锦

文 | 傅望舒 今天是我减肥计划的第43天，体重下降了12.6斤，腰围也从60cm降到了57cm。其实减肥真的很简单，开始也很简单，难的是坚持。人生也好、做某件事情也好，我们...