跑姿是跑友最为关心的话题之一，正确的跑姿不仅提高跑步效率，也能在很大程度上避免受伤。 正确的跑姿由上肢摆臂、躯干稳定和下肢摆腿等几个部分组成，同时它们有机构成一个整体，因为跑...
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马拉松全国冠军的跑姿秘诀 -
黄山归来不看岳，大美黄山，我的黄山游记五一小长假去游览了黄山。这次黄山之行很愉快，也很难忘，因此写出来与大家分享一下。 节前先在网上查好了一些注意事项，然后在携程订了三天的巴士自由行行程，4月28一早，就和好友...
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从0到坚持晨跑700天、8000多公里、瘦身40斤，跑步遇见更好的自己！-1- 上周，我发现自己已经晨跑打卡700天了。想想不知不觉已经跑了700多个日日夜夜，一直不停地跑，无论刮风下雨、严寒酷暑，跑了8000多公里，瘦了40斤，更加自律，工作、...
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你那么爱跑步，一定很优秀吧01 昨晚跟一个朋友聊到跑步的话题，她说，跑步可以带来好运，就叫她好运姑娘吧。她在大三下坚持了半学期的夜跑，由于经济原因，好运姑娘不得不去找兼职赚生活费。 她很容易的找到了一...
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跑步是如何改变了我的生活引子：《习惯的力量》 昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和自己2013年正好读了这本书之间，是不是有什么关联。 丽莎，...
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坚持跑步10公里，我收获了这些我是跑步圈里的一名小白，以前是，现在也还是。从我跑出第一步到现在，刚好两个月，我完成了人生第一个10公里。 经常有朋友对我说，他也很想去跑步，我说:“那你去跑...
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减肥不难，难的是自律和坚持文 | 傅望舒 今天是我减肥计划的第43天，体重下降了12.6斤，腰围也从60cm降到了57cm。其实减肥真的很简单，开始也很简单，难的是坚持。人生也好、做某件事情也好，我们...
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拙笔穷词，还是阻挡不了我对文字与生俱来的爱好。
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生命在于运动2018年2月25日 星期天 晴 大年初二，才六点钟不到丽红就起床了。这个时间点大部分人还在甜甜的梦乡中，可丽红不喜欢睡懒觉。多年以来，丽红养成了晨跑的习惯，虽然...
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公众号：她在生活（ID:wenjila）职场女青年，爱好读书写日记长跑，想成为超正宗文艺女青年，但目标是30岁之前参加铁人三项。轻度人格分裂，异性恋。微博@温姬拉
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自律才能活出你想要的样子1. 健身房前台的女孩有马甲线，她叫Sally。 健身房悬挂着她身材的图片，如今纤细结实的身材和一年前耷拉脑袋、大腹便便的样子形成鲜明对比。 Sally的另一身份是“爵士舞教...
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2018年关于成长，北大博士给我的7条小建议，受益匪浅！01 昨天，和一个社群里的小伙伴C面基，是一个北大毕业的博士，目前在北大做科研项目，今后的规划是做知识服务，成为一名斜杠青年，已经和大学同学开通了一个公众号。 我们主要围绕自...
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字恋狂，罹患不写会死的绝症，不想治疗，天天坐以待币，不在乎什么币别，赞币，关注币只要看官不想逃避。如果你喜欢我的文字，请不要不声不响的拼命转发，至少让我知道，原来是你捧红了我⋯！
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阿明，來碗豬心冬粉。有一种人，明明跟你一样只有一双手，却能像千手观音或八爪鱼，又拿刀，又拿碗，又切肉，又放佐料，还能同时用手指挥同伴：这碗给前面左边水桶旁第一桌的女士。 有一种人，明明跟你一样只...
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坚持写自己的文字，源从本心，愿从本心。
