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时间管理学习100讲学习分享之三十61.跑步初学者运动装备推荐 易效能倡导3+1的生活方式：早睡早起、健康饮食和运动健身，以及冥想。用3+1的生活方式来实现精力的基本管理。身体的能量是精力的基础。 运用简爱跑...
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时间管理100讲学习分享之二十九59.运动 慢以致远 长距离慢跑训练自己 叶老师告诉大家他有两项特异功能：1、他能在10分钟之内教会一个人游泳，克服对水的恐惧；2、他可以让一个人爱上跑步，从此建立起一生的运...
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时间管理100讲学习分享之二十八57.反思 梦想版与年度检视 人生就是这样！当我们每年给自己订立一些目标，然后踏踏实实地持续去做，成功就会像滚雪球一样来临。 结合自然周、自然月来进行反思与计划，运用管理学泰...
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时间管理100讲学习分享之二十七55.反思 培养每周检视的习惯 按时间维度来做反思，周检视、月检视、年度检视 周检视：建议周五进行，对一周的回顾与反思 周检视如何做？ 日历清单，过去一周做了什么？ 晨间日记...
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时间管理100讲学习分享之二十六53.反思 一生一日一事的视角 没有反思的人生不值得过 反思是需要层次： 1.一件事的反思 想法透过三个问题转化为下一步 要不要做？下一步的结果是什么？怎么做？ 透过问题转化...
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时间管理100讲学习分享之二十五
51.反思 遇到难事大事怎么办？ 就是把大脑里所有的想法和杂事都记录下来，只有学会了快速清空大脑，我们才能够活在当下。 做事需要先有意义再有条理。 一种是对时间承诺很高的日历...
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时间管理100讲学习分享之二十四49.反思 连接想法与行动的三个问句 时间管理的本质是对事件的分类：首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘；大脑是用来思考的，不是用来记忆的；记忆是一种低...
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时间管理100讲学习分享之二十四
49.反思 连接想法与行动的三个问句 时间管理的本质是对事件的分类：首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘；大脑是用来思考的，不是用来记忆的；记忆是一种低...
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时间管理学习100讲学习分享之二十三
47.高空 寻找一生的成功因子 什么样的目标才是平衡的，才是长期对自己、对人类有价值的，而且还会让你感到更幸福的呢？ 哈佛大学的幸福公开课。 哈佛大学认为：幸福和成功是两回事...
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时间管理100讲学习分享之二十二45.高空 每年给自己做一张梦想版 九宫格，采用了《易经》的后天八卦方位把叶老师的八大关注领域有规律地排上。 它的右下角放着一个在秀肌肉的手臂和一个AppleWatch的运动...
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时间管理学习分享之二十一
43.高空 做正确事情的根本 动机背后最重要的范畴：1、自主选择；2、不断专精；3、人生目的。 “人生高空”，你也可以把这个理念称为人生的宗旨、愿景、目标、项目......在...
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时间管理100讲学习分享之二十41.改变 三分钟热度是病，得治 学习一定要积极主动，学习要重复，没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力； 重复也有技巧，我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复...
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时间管理100讲学习分享之十九39.案例 从体育差等生到跑马拉松 每天要和身体谈一次恋爱。 如何将运动放入到我们每天的生活中。要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。首先我们要从一件小...
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易效能致力于帮助一亿人提升效率，构建全新生活方式从易效能开始，让效能陪伴您一生，让幸福时刻围绕您！ 本平台记录天使6班群体化践行的点点滴滴： 奇迹故事;达人分享;月度检视;周检视；小组会议；个人反思……
