资深职业生涯咨询师，著有书籍《刻意成长》
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这八种排油食品，越吃越瘦！赶紧吃起来！文 / 花小汐 一、苹果帮助排除脂肪 苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过， 但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂， 减轻体重的同...
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谁说健身的人吃的东西不美味？文 / 花小汐 很多人都以为，爱好健身的人都是在吃没有味道口感又极差的水煮食品。 这我就不同意了，虽然我也不算特别讲究的人，平常除了煎炸类和碳酸类等不健康食品几乎不碰之外， ...
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关于减肥的常识，看这一篇就够了！文 / 花小汐 今天和大家一起来盘点盘点健身中的那些误导人的“常识”，看看你中了几条。 NO.1 去健身房就能减重 正解：减脂是正确的训练+合理的饮食+充分的休息共同作用的效...
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尽量走好人生的每一步文 / 花小汐 我把自己想说的话，可能是对于自己的坚定，也可能是对别人的建议， 作为一个总结，就是尽量走好人生的每一步。 之所以这么说，是我从心底里认为人是不能按照自己的意愿...
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司马腾说碳中和
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认真一次，好好减肥！有这样一种现象，女孩子就算已经很瘦了，也会天天念叨着减肥。 而我不是那种很瘦的女孩，反而是那种喝口水都会变胖的女生。 我从小学三年级的时候就一直觉得自己的腿怎么那么粗，别人的...
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