前期，我是户外跑，每天都在5-10公里之间，时间长度40分钟以上。而后改成了在跑步机上，每次都保证30分钟以上，粗略的估算一下大约跑了有300公里的距离。 可能你问我坚持了6...
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奔跑60天,我都得到了什么？ -
北京地铁事件：薛之谦，这一次我不能站在你这一边了薛之谦火了，好像大家都知道，一个用生命唱歌、写段子、搞怪的实力偶像派多栖明星。 今天我所说的火，不是他本人，是他带火了一个地铁男。 事情是这样的：几个小时前，薛之谦在自己微博...
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210斤到120斤，我的减肥之路2014年，高三毕业，体重210斤，身高168，如上图左侧，那时候的我还是一个大胖子，三年后的现在，最瘦120斤，体重稳定130斤，经过系统的训练方法和健康合理的饮食计划，当...
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我的假期十日，自律开始改变生活公司放假时间定在了腊月二十八的中午过后，到正月初八上班，掐指一算有九天半的时间。我提前请了半天假，这样凑足了整整十天。 先前看到简友关于制定表格计划，开始自律的文章，于是我决...
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瘦后重生：一个减掉100斤体重姑娘得来的经验其实我有两个例子要说，关于减肥，这个亘古不变、老生常谈的话题。 胖子觉得自己胖要减肥、瘦子觉得自己胖要减肥、大人要减、小孩要减，现在老人都流行减肥了。我不做过多评价。 不过我...
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告别负面情绪的10个方法，你用第几种？
最近一个简友失恋了，遇到了渣男，渣的我听后都炸了的那一种。她的情绪跌落到了低估。有过初次分手经历的人都会懂的那种难过。 聊天的时候问到了，如何宣泄负面情绪这个点上了。之前我也...
