你身边是否有这样的家人或朋友呢？ 陪伴家人时总是忍不住看手机，漫无目的的上网，明知道这样做不对，可是控制不了自己的这种行为.....怎么办？ 父...

你有没有听过这样一种声音，是你或是你身边的朋友？ 我每天被动盯着手机上的工作时间，几乎占具了我大部分的时间，在陪伴家人时根本做不到专注....，...

专注于眼前，“我”与眼前的事物息息相关。 你可有尝试过，专注于眼前事物的经历？ 此时正在工作的你集中精力工作；此时正在做扫除的你专注于扫除；此时...

今日在清理家里卫生时充分利用255工作法中的5分钟休息时间，即没有占用大块的时间，又做了脑力和体力劳动之间的转换，时间的碎片化被充分的利用起来😊...

在大多数情况下， 人们会觉得—— 我现在已经忙得晕头转向了 工作上一堆的事情需要处理 家庭、孩子都没有时间关注 时间总是切成零零散散的碎片 从没...

🙏🙏🙏 杨绛先生一路走好 昨日是杨绛先生逝世4周年的日子 上周末还和孩子共读杨绛先生的书《我们仨》 我们全家都非常喜欢杨绛先生面对生活的态度，无...

时间管理 ｜ 叶武滨老师 叶武滨，中国知名时间管理品牌---易效能时间管理机构的创始人，易效能时间管理知识系统的研发者与导师。 在过去6年时间里...