学会判断时间，在拖延者的眼中，时间不是有限的，而是可以无限拉长的，但事实上，时间是有限的，这是拖延者的外在表现。拖延者并不习惯于做计划，而开始有...

榜样是一个拖延的成因，有时候太过于执着自己身边人的一些品质，或者是错误的将某些品质联系在一起都会导致拖延。家庭态度也是一个拖延的成因，由于在很小...

几个大观念: 大脑在不断变化，大脑可以打破旧的神经连接，建立新的神经连接，这是在不断变化，不断修正的，这被称为神经可塑性。你做某件事做的越多，你...

第二部分主要讲了拖延的三个主要心理 1.争夺控制权，对于掌控感非常敏感的人，是无法容忍别人对自己的要求的，所以他们通过拖延获取掌控的快感，拖延者...