行走的LILY

现在越来越发现学习是个不能停止的事情。在心理学方面尤其是。各种理论、治疗技术、各种精神障碍的理解和应用都是一个漫长的过程。学习之后，并不代表会了，会了之后也并不代表能够用好了...

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提到焦虑与抑郁，都会认为这时心理疾病，是困扰我们的不良情绪。其实，焦虑与抑郁，是我们情绪必不可少的一部分，是经过千百年进化留给我们的情绪组成部分。焦虑可以是一种动力，促进人采...

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我一直想买的东西降价了。我想，等再便宜一些吧。没有买。结果，之后的活动价格都没有第一次降价那么优惠。我一直在等它继续降价，一直错过。 这个例子说明之前有一个很好的机会，错过了...

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宝爸重感冒，在家狂打喷嚏。 宝宝跟妈妈说：“妈妈，这几天爸爸变成了大病菌，我就先不喜欢他了，只喜欢你。” 宝妈：“那你什么时候喜欢爸爸呢？” 宝宝：“等他感冒好了，不会传染我...

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从四年前开始，我持续练习瑜伽。 那个时候我的体重比刚毕业的时候重了8公斤。 我去过瑜伽馆，用过Keep，请过不同的私教。经过不断的识别和调整，我渐渐的知道了应该如何锻炼身体，...

行走的LILY

我能否获得成功和财富，我就必须要获得他人的信任。老板信任我，给我工作；爱人信任我，跟我组建家庭；伙伴信任我，跟我合作；投资人和银行信任我，给我资金。 那么我为什么会的到他人的...

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追求进步、不断成长的人经常会自责。“都是我不好”，“我怎么犯了这样的错误”，“我怎么没看到那样的机会”。。。 在自责的同时，削弱的是自己的能量，让自己把注意力从目标移开，让自...

行走的LILY

戒掉抱怨与责备，这是实验第三天。 反思前两天的表现，我还是惯性的责备、抱怨了。好消息是，我在责备、抱怨的时候被我感知到了，或者没有当时感知到，之后也会意识到自己又责备、抱怨了...