很多人都嫌腹肌训练太单一枯燥 不是仰卧起坐就是平板支撑 今天就来教大家练腹肌的新动作 来换一换口味吧！ ▼ 吊环伸展 双臂杠铃片支撑TRX收腿 平板杠铃片负重 杠铃滚轮 平板...
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腹肌训练都做腻了？试试这些新招式，能做3个以上就是大神！
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干货！ 送大家一组大神拉扎尔练胸计划（附动态图）
老铁们是不是有过这样的烦恼？ 练胸老是没有感觉？ 下面就给大家送来一组干货！ 一套拉扎尔大神的训练动态图和计划，分分钟爽爆你的大胸肌！泵感十足！ 壹 训练动作：双杠臂屈伸 ...
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身高只有1.47米的亚裔小伙，用肌肉身材征服漂亮女票！
男人的尊严是自己挣来的 而不是靠天生或谁的施舍 ↓ 他叫Choon Tan，是一位英国亚裔 从出生就和别人“与众不同” ↓ 出生时的Choon非常不幸 患上了X-连锁骨骺发育...
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一个部位，男人练了生猛，女人练了不堪设想！
在生活中经常看到 许多老人身体硬朗却拄着拐杖 那是因为腿是身体最先衰老的部位 承载着整个身体的力量 ...... 现在很多健身人也一样 要么拍照秀胸肌腹肌 要么就是秀强壮的手...