在许多人的眼中， 碳水化合物简直是减肥噩梦， 总觉得主食热量很高， 故而只吃肉、果蔬来控制身型。 难道主食就是肥胖的元凶吗？ 事实上，长期不吃主食 不仅不能成功减肥， 更甚者...
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小周叔谈减脂：不吃主食能减肥?别天真了!
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小周叔谈减脂：聊聊代餐那些事儿
“代餐”这个名词，在减肥界异常火热成为了热门的减肥方式之一，但许多人对“代餐”的定义比较模糊，甚至有些人把代餐归为节食的一种！节食减肥与科学代餐减肥之间存在着巨大的区别。 节...
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小周叔谈减脂：想瘦？先瘦肠
肠道健康 是维持好身材的基础。 它是人体吸收营养物质的首要部位， 也是身体排出糟粕毒素的主要场所。 可你平时都是怎么对它的呢？ 加班忙碌到凌晨？来顿烧烤犒劳自己！ 心情不好想...
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小周叔谈减脂：减肥不等于减重
为什么有的人明明看上去瘦了，但体重变化却不大？而有的人体重减了不少，身材却没有明显变化？两个人身高体重一样，为什么体型却不一样？ 那么问题到底出在哪里呢？ 大部分人减肥都会陷...
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小周叔谈减脂：赵同学减脂健身计划
诊断对象： 赵xx 饮食处方设计者：小周叔 检验者：小周叔 不健康饮食纠正：面包吃全麦的 注：一定要多吃蔬菜水果，多喝水，建议一天八杯水左右。 饮食原则： 1，全...
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年年减肥，越减越肥，why?（一）
节食、运动、营养餐、减肥药、生酮饮食，在减脂的路上，你试过哪些方式？ 有没有过，下定决心减肥，一个月成功减掉20斤，然后，就没有然后了… 有没有觉得，...
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@何小利 感谢鼓励
小周叔说：如果你一直想写作，又不知道如何开始，点进来没错的！
一直很排斥写作，一方面觉得不是自己擅长的事情，而且也不想花很多心思去记录些什么！看到别人的朋友圈也好，文章也好，字里行间、配图总是想要表现的他们有多不同，他们的生...
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小周叔：外地车转籍北京详细攻略老家黑龙江哈尔滨的，来北京6年了。一直在北京使用黑A的老家牌照！随着新的进京证申领新政策的临近，再加上国六标准的推出！对京牌的渴望愈发强烈。19年底新的进京证申领...
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小周叔说：如果你一直想写作，又不知道如何开始，点进来没错的！
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Prefetch 这个对象应该从哪里 import？？
DRF序列化嵌套数据
有如下模型关系 序列化School的时候可以需要把Grade和Student带上。 此时数据库查询 使用Prefetch_related 此时数据库查询只有三条，数量多时效果...
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