雨扣青苔

挨到凌晨，反复高烧了四天的女儿的体温终于稳定下来，我沉沉地睡去，索性一觉睡到天大亮。窗外雪屑乱飞，一片迷蒙，很难有落雪的欢喜。我喜欢站在原野，仰着脸，望向天空，任凭大片大...

雨扣青苔

知道当下我是谁？在妈妈面前我是女儿，在丈夫面前我是小女人，我在孩子面前知道我是谁，是母亲，情绪应该很稳。 理解包容孩子，允许他犯错，允许他不优秀，允许他有很多缺点，允许他做自...

雨扣青苔

看人 没有两个人是一样的 沟通的效果取决于对方的回应 每个人都具备使自己成功快乐的资源 一个人是不能改变另外一个人的 每个人都选择给自己最佳利益的行为 动机和...

雨扣青苔

题目真好

我们有能力创造一个自己想要的状态

今天，我们闻道读书会共读《幸福的真相》第十一章前提假设的第一、二节。其中第二节前提假设的第一部分：看人的第3小节，讲述了每个人都具备使自己快乐的资源。今天的轮值群主怱忽流年用...

雨中的兰草

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雨扣青苔

@紫鸢 是的🌹🌹🌹

魂不守舍

最近两周我的生活真的可以用魂不守舍来形容，做任何事都无法静心。 老爸肺部有阴影住院，医生怀疑是肿瘤，良性恶性不定，各种检查等结果，甚是漫长，最重要的一项检查是肺部穿刺，等了几...

雨扣青苔

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雨扣青苔

今天，我们闻道读书会共读《幸福的真相》第十一章前提假设的第一、二节。其中第二节前提假设的第一部分：看人的第3小节，讲述了每个人都具备使自己快乐的资源。今天的轮值群主怱忽流年用...

雨扣青苔

@雨中的兰草 多练习，我们终将美好

给孩子的潜意识植入正念

期中考试结束，脑海里只要想到孩子时，平静或欢愉的情绪一下子消散了，内心收紧，身体也无法放松。 我的潜意识里是不安的，对他的未来担忧的。 儿子面对自己如此差的成绩一点儿也不在意...

雨扣青苔

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雨扣青苔

@欢康 我们都会越来越顺畅🌹

觉察：从“心智小孩”到“心智成人”

“跟着文字做退行工作，了解到自己的心智从原生家庭中传承了什么，去探索不一样的行为模式。” “我需要对方做什么”转化到“我自己可以做什么”。 “一个孩子感受到父母糟糕的互动模式...

雨扣青苔

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雨扣青苔

期中考试结束，脑海里只要想到孩子时，平静或欢愉的情绪一下子消散了，内心收紧，身体也无法放松。 我的潜意识里是不安的，对他的未来担忧的。 儿子面对自己如此差的成绩一点儿也不在意...

雨扣青苔

本次志愿者定向时，我主动申请带组组长，尽管我之前只做过副带组，没带过主带组，我还是举手申请了。总监告诉我本次一组只有一个带组老师，没有副带组，我告诉总监，我想突破，...

雨扣青苔

今天课上有个吵架练习，还没开始吵，我们组十二人，有五六个人已经把自己抱的紧紧的，怯怯的说：“组长，我不敢，我没吵过架。”我开心的说：“那就对了，我们组是潜力股，我们...

雨扣青苔

最近两周我的生活真的可以用魂不守舍来形容，做任何事都无法静心。 老爸肺部有阴影住院，医生怀疑是肿瘤，良性恶性不定，各种检查等结果，甚是漫长，最重要的一项检查是肺部穿刺，等了几...

雨扣青苔

读到《消极戏剧三角》感触最深的一句话是：从本质上说，加害者是不存在的。因为没有一个人能够让我们受害，只有我们自己。我们的痛苦本身都是自找的。 是啊，当下孩子成绩考不好，内心可...

雨扣青苔

“跟着文字做退行工作，了解到自己的心智从原生家庭中传承了什么，去探索不一样的行为模式。” “我需要对方做什么”转化到“我自己可以做什么”。 “一个孩子感受到父母糟糕的互动模式...

雨扣青苔

这两天，颇多杂事，和教学无关的任务一个接着一个压下来，没有时间静下来备课，也似乎不想备课，对待这份工作燃不起热情，甚至就不想工作。内心有点烦躁，还好及时觉察，深呼吸，保持头脑...

雨扣青苔

最近大家都聊了一个话题，累！ 感觉到好累。 家长累。学生累。老师累。 "累"字前面的主语，还有长长的一串，几乎无穷。 而且，谁都觉得自己可以加上一个"更"字。 一个23岁的女...

雨扣青苔

翻看朋友圈，觉得那时的我和现在的我是两个世界的人。回首往事，恍如隔世。 那时的我痛苦痛哭是日常，想过用死解脱。 现在的我，家庭和谐，充满温馨。偶有磕绊和摩擦，也能很快的调节。...