开心果果爱学习

分享我最近学习到的几句话。 01 我们的付出都会回到自己身上。 我们向外界付出爱与善意，这份爱与善良会回流到自己身上。 反之，我们向外界输出恶意和恶行，恶报也会回到自己身上。...

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01 最近我每天都在完成一个微习惯，那就是收拾五分钟。 这个微习惯对我来说，不会让大脑产生抵触情绪，同时因为收拾东西整理外在环境，也让我整理了内在的心灵。 收拾五分钟，只是五...

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01 昨天晚上睡觉前看了会书，我发现我真的很喜欢看书，看书带给我的愉悦感让人很满足。 还有，看书跟运动一样，是一件开心的事。 也就是说，只要一想到看书和运动，内心会感觉到喜悦...

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通过这段日子的体验，加上昨天听了课的感悟，我决定从这周开始，重新开始早起，把早起的习惯找回来。 01 为什么要早起呢？ 因为，如果不利用早起的时间，当我开始一天的工作后，就很...

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昨天早上尝试了一下静坐，感觉还是不错的。 静坐实际上是保持一个坐姿，双腿盘坐，双手交叉，背部挺直。 静坐的时候先从观察呼吸开始，慢慢地减少头脑中的想法，直至完全地活在当下。 ...

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感觉自己已经好多天没写作了哈哈哈，写作这件事真的放不下，每天还是要写点什么。 没写作的这些天，看似好像对我的生活没什么影响，实际上，不写作的代价就是放弃了写作带来的好处。 写...

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昨天我学会了说一句话:“太棒了！” 简单的三个字，实际上包含了人生智慧。 有一个国王去打猎，打猎过程中不小心把自己的一根脚趾搞没了。 而国王手下有一个大臣，天天喜欢说“太棒了...

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昨天本来想着早睡的，结果一躺下，脑子里想事情，想着想着就晚睡了。 早上按时起来后，感觉睡眠还是有些不够的，于是我又躺回去补觉。 大概六点十多分起了，幸好还是起了，不然早上的时...

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01 早上听了一节课，觉得挺受益的。 内容讲的是，假如家人或身边朋友情绪状态不太好时，我们可以怎么做？ 在思考这个问题之前，我们可以先来回想一下，当自己情绪不太好时，我们的状...

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昨天晚上看了《老师请回答》，带给我的思考还蛮多的。 这一期是讲一个三年级学生，一个学期旷了三次课。他形象比较好，因为要接广告还是拍戏什么的，导致身体有点累，第二天起不来，不想...

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感恩身体又给我上了一课。 昨天肚子有点不舒服，上完第二节课后，后面两节课的时间本来想拿来备课的。 但是我发现，当自己身体不舒服了，再重要的事情也干不下去。 所以，为了关照好自...

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不知道你会不会这样？我现在每天早上醒来，脑子里都会习惯性地出现一些想法。 可能是对于昨天的回顾，可能是今天有什么要做的事情，也可能是想到这段时间遇到的问题。 别说，这些想法还...

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01 早上好，又是新的一天，今天也要开开心心地。 把今天当作人生的最后一天来过，好好度过。 每天早上起来，带着好心情开启这一天，相信这一天你的心情都会挺不错的。 今天本来定了...

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今天早起后，心里有种不一样的感觉了，因为我想到，假如今天是我活着的最后一天，那我要好好地过好这一天，开心点、无所谓点、认真点。 开心点是因为，开开心心最重要。 无所谓点是因为...

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今天在房间，偶然看到一只蜘蛛，不知道是从房间上方的天花板还是电风扇开始，我看到它的时候，它大概已经从上头往下降落了一半了。 我觉得蛮有意思，就看着它降落。 这个小家伙偶尔会往...

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我最近发现，人保持对自我的觉察很有必要。 保持对自我的觉察，也就是观察自己的言行、想法、感觉、情绪等等。 像一个观察者一样，只不过观察对象是自己。 为什么保持自我觉察很有必要...

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今天早上起来，我发现自己竟然错过了早起的闹钟，一点声音都没听到，哈哈哈哈可能是睡太熟了。 关于早起这件事，至少在平时工作日是需要好好坚持的。 那么，早起对我来说，有哪些好处？...

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01 之前听过一个绘本故事，叫做《你把水桶加满了吗》大概讲的是，每个人身上都携带着一个隐形的水桶。 当水桶里的水加满时，人会感到开心、幸福。 当水桶里空空的时候，人会感到伤心...

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今天没有做到按计划早起，于是写作的时间也推后了，我发现还是早起的时间用来写作比较好。 那时候刚起来，脑子里没有太多其他的信息摄入，同时周围的环境比较安静，可以把宝贵的时间和注...

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今天重新开始早起写作了，回顾过去这几天，没有写作，也没有早起，其实也挺好的。 为什么停了几天没写文章，我却觉得挺好的？ 第一，这样正好让我体验了不一样的生活。 这几天基本上也...