1、跑步短裤里面应该再穿一条紧身短裤，避免摩擦伤害。 2、纯棉的袜子会让双脚磨出水泡，应该买专门的跑步袜。 3、运动bra有可能比跑鞋还贵！但一定要买！无论是大胸还是小胸！ ...
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关于跑步的的88条建议
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早上5:00起来后的收获我曾经看过一句话:能够控制清晨的人，他的生活一般不会太差。每天早起两个小时，一年就多了730个小时。相当于你比别人多了一个月的时间。 ①好的作息规律。 每天早上4点50起...
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未来10年，这样投资自己，越活越增值
文 | 打架鱼 前几天，朋友圈里被这样一张图扎心了。 一个高层领导对中层领导说：不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有房有车有娃的那些。...
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一周见效 一个月暴瘦十斤的24小时减肥法！赶紧收藏起来变美变瘦变漂亮今天跟大家聊一聊这个最佳减肥时间，一天24小时 对的时间做对的事最容易减肥 我以前不知道还有这样一回事 自己超级懒 身上的肥肉已经是顽固性肥肉了 特别是初中那会儿 正好长身体...
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3个月减掉30斤，我是如何做到的？（内附详细减肥方法）文/墨尔本的夏天 图/来自网络 “原来减肥这么容易， 早知道的话，早就减了，带一身肥肉这么多年，真是后悔。“ 这是我减肥成功后最大的感慨。 昨天有一个久未见面的朋友，一个典型...
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为什么好朋友会渐行渐远||涂改是岁月专长，谁能不变模样
有些好朋友很久没联系了，某一天打开微信突然发现他发消息给你“亲，请帮我第一条朋友圈点赞，谢谢”。 我曾经有个朋友，好得蜜里调油，不分彼此，后来她转学去了别的学校，那时候我们都...
