巧思Lucy_7823

一、建立正确的瑜伽练习观 瑜伽练习是一种通过身体练习建立人对自我身心的觉察力的过程，你受到外界的干扰越少，你的觉知建立的越好。一个好的瑜伽老师应该做的是引领学生探知...

瑜伽两三事

瑜伽是一门精微的艺术和学科，瑜伽体式的和谐来自力量的和谐；力量的和谐来自肌肉和骨髂的和谐；肌肉和骨髂的和谐来自身体局部与整体的细节。 所以瑜伽习练要更加注重细节，不是你能做几...

巧思Lucy_7823

这个问题我被很多人问过，所以我还是写一篇文章来回答大家。我的观点是，对于从来没有练习过瑜伽的人来说，你该从私教练习开始。原因如下： 1.先给身体“开个光” ...

瑜伽两三事

3.7–10号我回了老家 参加朋友的婚礼 也见了几个往日的初高中朋友 恍然间发现大家已经渐行渐远 每个人都有了自己的生活方式和圈子 我们不再是年少轻狂的我们 随着时间的推移 ...

辛小玉

书是人类的生活中不可缺少的一位好朋友；读书也是人类生活中不可缺少的事，品读好的文章，可以促进学习的进步，知识的掌握，避免走弯路。也可以通过读书提升自己的阅读能力和写作能力。 ...

巧思Lucy_7823

一提到肌肉拉伤，大家都会比较恐惧，对于有规律身体练习的人来说，肌肉拉伤会打破我们的身体练习计划也影响了我们的运动能力。 如果伤后训练不当，还会导致这个部位经常反...

米奇素心hh

我和他，命中注定的冤家。到昨天，生活在一起整整17年。 一直想不明白，我俩儿怎么打，也撒不开。过后，还能牵手，继续走。 儿子调侃说，妈呀，你俩儿都17...

瑜伽两三事

1、每天早起5遍瑜伽拜日式。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、坚持每周写作一篇。（也是007团队建立的初衷） 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书...