01/90 感恩日记 08/07/2019 1 感恩美丽的天气 Why：飞机不晚点，船和飞机都不会晚点 2 感恩万璐 Why：给我们带来财商桌游，让我们桌游两小时，感悟人生四...
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感恩日记08/07/2019
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感恩日记29/06/2019
蝴蝶🦋 06/90 感恩日记 29/06/2019 1 感恩美丽的天气 Why：飞机不晚点，我提前到达成都 2 感恩工作团队 Why：临时确定周六调整为工作日，大多数都按部就...
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感恩日记28/06/2019
蝴蝶🦋 05/90 感恩日记 28/06/2019 1 感恩携程APP Why：在突发情况下，我能马上定到及时出发的机票 2 感恩蒋培 Why：到深圳湾口岸来接我 3 感恩美...
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感恩日记27/06/2019
蝴蝶🦋 04/90 感恩日记 27/06/2019 1 感恩美丽的天气 Why：让我沐浴在阳光下慢跑 2 感恩自己 Why：感冒后坚持跑步，现在感觉身体很舒适 3 感恩思思 ...
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感恩日记26/06/2019
蝴蝶🦋 03/90 感恩日记 26/06/2019 1 感恩家附近的公园 Why：让我可以在风景很美的环境跑步 2 感恩自己 Why：做了几个不擅长的菜，味道还不错 3 感恩...
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感恩日记25/06/2019
蝴蝶🦋 02/90 感恩日记 25/06/2019 1 感恩今天的天气 Why：让我在太阳雨中奔跑，还看见美美的彩虹 2 感恩自己 Why：虽然撸铁后遗症全身酸痛，还是坚持慢...
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周检视（1.6-1.13）一、健康 1.早睡早起：这周做的不好，睡眠时间不够 2.运动：本周跑步5次，25公里；学习了健康的跑步方式，但是要间隔，连续跑步很疲惫 二、家庭 1.跟父母每周通话2-3次，...
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周检视（12.31-1.6）一、健康 1.早睡早起：基本完成晚10，早6 2.运动：本周跑步4次，22公里；学习了健康的跑步方式 二、家庭 1.跟父母每周通话2-3次，本周妈办理出院； 2.跟秋秋在广州...
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周检视（12.24-30）一、健康 1.早睡早起：工作日都是6点前起床，周末6点醒8点前起床。 2.运动：坚持运动，本周跑3次20公里，团建在从化连续两天都是10公里，第一个在5公里多关闭了，全年跑1...
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周检视（12.17-23）一、健康 1.早睡早起：工作日都是6点前起床，周末7点前起床。 2.运动：坚持运动，本周跑3次20公里，周日跑了圣诞节线上马拉松10公里 二、家庭 1.跟父母通电话视频，快递...
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周检视（12.10-16）一、健康 1.早睡早起：工作日都是6点前起床，周末7点左右起床。 2.运动：坚持运动，本周降温，工作日跑了一次，周末两天跑了10公里。 二、家庭 1.跟父母沟通包括运动和家里...
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周检视（12月3-9号）一、健康 1.早睡早起：因为工作原因，6点左右起床；周日起床打卡后继续睡了，参加班会截图 2.运动：坚持运动，本周跑步四次，报名参加圣诞线上10公里 二、家庭 1.跟父母沟通...
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周检视（11.26–12.2）
一、健康 1.早睡早起：因为工作原因，6点左右起床；周日起床打卡后继续睡了，没有参加班会。 2.运动：坚持运动，本周跑步三次，在掌握技巧，适合自己的跑步频率，周六跑步5公里，...
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周检视（11.19-25）一、健康 1.早睡早起：因为工作原因，有几天晚上比较晚一些睡觉，6点左右起床；周五晚上除外，跟同事吃饭喝酒比较晚； 2.运动：坚持运动，本周跑步四次，在掌握技巧，适合自己的跑...
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周检视（11.12-18）一、健康 1.早睡早起：基本都10点前睡觉，6点前起床；周六周日早晨除外，本周还是处于疲惫期。要尽快调整 2.运动：坚持运动，朋友分享我需要先快走，减掉体重后跑步对膝盖损伤小...
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周检视（11.4-11.11）
一、健康 1.早睡早起：基本都10点前睡觉，6点前起床；周日早晨除外，本周感觉特别累，周日就是想睡觉，从晚上10点左右睡到早上接近9点，不是睡的腰酸背疼还不想起床 2.运动：...
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周检视（10.29-11.4）
一、健康 1.早睡早起：基本都10点前睡觉，6点前起床；跟大头教练学习跑步频率，避免受伤。 2.运动：坚持运动，刷了首个个人10公里，耗时2小时。 二、家庭 1.跟父母打了一...
